作者hklentop1 (GO~GO~Power Rangers)
看板Road_Running
标题[问题] 左脚大拇指和脚掌连接处会痛
时间Sun Jun 12 16:04:34 2011
性别：男
身高：175
体重：67
每周跑步天数：2~3天
每次跑步距离or时间：6000m / 45 min
跑步地点/地面：学校操场 有点软的PU
距离用餐时间？ 2~3小时後
是否有做暖身？暖身时间、方式？ 简单的暖身 原地跳100下+弓箭步拉小腿(5min)
刚开始第一圈用较慢的速度跑步...
是否有做收操？收操时间、方式？ 有 拉小腿 大腿前侧和内侧 站直前弯
疼痛部位？请形容一下您的疼痛？左脚大拇指和脚底板连接处, 在跑了大概1000m後
会开始觉得那块位置会疼痛, 但还不至於跑不下去~停下来走路又没感觉~只是跑的时
候会觉得那个位置的压力感受特别明显,很像陷下去一样...
是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）？NO
还有一个问题就是我现在跑步的鞋子是网球鞋...原本只是想说趁当兵前先练练体能,
所以就没特别去买鞋子,直接拿常穿的网球鞋来用...一开始时除了因为不常跑的关系
会觉得肌肉酸痛(後来OK了)...这几次那部位感觉到很疼痛~会不会跟跑鞋有关!?
还是我跑步姿势问题...姿势问题有办法调整嘛!?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.155.220
1F：推 cyr1216:你是不是有大姆指外翻? 06/12 16:32
2F：→ hklentop1:这...我之前没这病症ㄟ~不过刚刚去google一下拇指外翻.. 06/12 16:47
3F：→ hklentop1:他的症状描述和我的大拇指比较有点像ㄟ...我该去看医生 06/12 16:47
4F：→ billion0131:我以前右脚受伤变拇指外翻 跑久了会痛 现在穿KSO 06/13 21:01
5F：→ billion0131:後 完全没问题了 不穿无法跑长 打算再败一双 BIKILA 06/13 21:03
6F：→ billion0131:外翻应该是姆指侧面比较痛 06/13 21:05
恩恩~~我今天去看医生...我现在是膝盖外侧会痛~可是拇指那边感觉还好
然後医生是说~可能是之前太少运动的关系导致肌力不足~还有鞋子底部可能不适合长跑
让我的拇指不断直接接触地面~造成受力不均~才会觉得痛~膝盖也可能是因此造成的
我想我该去买双慢跑鞋来穿了~
※ 编辑: hklentop1 来自: 140.115.155.220 (06/13 23:26)