去年有幸被抽到签也爬出了不错的成绩:18分整 今年想说有机会的话，来冲个成绩看能不能成为菁英组的16分33秒内 可惜事与愿违，最後因为自己还是不够厉害加上今年的人数爆增，到了快12点才出发 101的楼梯内已经挤了一堆人了，延路尽管我一直想要冲成绩，但不断地出现人龙 把我卡的死死的，只能绕路说声借过，大概有一半的时间都是在最外围靠墙壁的地方 往上爬，偶尔看到手扶梯那里没人才绕过去，也许是因为这样绕来绕去要超人的关系 浪费了不少体力，无形中也多走了一些距离，最後成绩反而退步了18秒 离菁英组真是愈来愈远了 冏 今年的101登高比起去年的形式差不多，会场一样、楼梯一样、赞助的厂商摊位也一样 不同的是扩大举办的结果就是一团乱： 1、排队拿东西，很多人其实看不出要怎麽排，没有人举牌在排队末端，也没有人协助 排队的方向，加上今天的天气真的好到不行，还没爬就晒昏了(去年是阴雨天，人也少一 半) 2、开始登高的时间跟去年一样还是delay,而且人变多delay得更严重了，预计10点半要 出发，最後十二点左右才出发，不过这是101地形的宿命，楼梯就这麽大…人挤人呀。 不知道有没有可能改成照实力出发? 但好像有难度，不是每个人都有登高赛的成绩。 3、最後一组人马出发时应该快4点了吧? 我待到3点多就走了，看来以後想要参加的话 ，号码没有很前面的，可以先去101里面吹吹冷气逛逛街再出来排队比赛就好了。 最後还是分享一下登高攻略，之前的po文有大概写过了 1、一开始体力好，不妨一次两阶上去，强迫一次一阶反而有点吃力，我的建议是体力 好的可以到约莫10~20层之後，有点累之後改用一次一阶的方式开始爬 2、一次一阶的频率很重要，这次因为被挡住难免在配速上(把跑马的术语拿过来用)要忽 慢忽快，体力流失较快，可能的话让步频一致。 3、靠坚强的意志力，後面很累但千万不要停，当然真的心肺不行的话最好还是休息一下 ，现在回想起来最後10层要是有余力的话可以试着再回到一次两阶冲看看，可以再少个 30秒吧。 结论：虽然不是跑马拉松，但今天晒的太阳不比马拉松少，流的汗也一堆 --

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