作者criky (阿伟)
看板Road_Running
标题[心得] 2011永和山水库马拉松
时间Sun May 15 19:01:39 2011
比赛前一天先到南庄找朋友玩，
可惜天公不作美，下雨天没有看到漂亮的桐花~
晚上借住tcwin大的宿舍，相当感谢 ^^
比赛当天一起骑机车过去会场~
骑到头份大桥上时，车子已经停到桥上了，
可见人数之多啊~~
赛前寄物及排队上厕所也遇到板友phylin及nenb，
聊一聊就准备走出去拱门等开赛了，
开赛前又巧遇soccer大，想说我们2个的速度应该差不多可以一起跑，
结果他开赛後很快就跑走了 T_T
这场比赛应该不难跑，高低起伏并没有像上一场葫芦墩那麽陡，
天气湿凉也很适合跑步，
不过自己最近虽然还是有在运动，
但20K以上的LSD已经快1个月没跑了 XD
(最长只跑到16-17K)
可想而知肌耐力有点不够，
而且这场大家不知道在冲动什麽碗糕，
我觉得第一圈大家好像是怕山洪爆发一样，都冲很快 XD
总之还是照自己的速度在跑，
跑完10K一看，1HR 多1分 还OK
就继续照这个速度跑~
不过整场都是在下雨，下小下大而已
18K时有一场大雨，这时鞋子不用多说已经全湿了，
跑到25K左右，鞋子的鞋垫竟然往後滑掉了，
两脚的脚趾都垫不到，脚跟都垫到两层 orz
总之跑起来感觉很怪，
本来有想要停下来桥一下，不过猜想之後跑一跑又会再滑掉，
所以还是就忍着怪怪的感觉把它跑完~
跑到最後脚也麻掉没感觉了 XD
最後4K下山有稍微加快速度，
不过也追不了多少时间，
完赛时间比上一场葫芦墩还慢，约4:18
比赛完後听其它跑友在谈论，
说这场比赛跑起来有点像宝二那场，
我自己想想，的确有点像，
宝二和永和山都是水库(…好像跟这没关系)
宝二也是下小雨，地形也是不断上下坡，
一圈开始是上坡，要结束一圈时是下坡，
的确是有相似的地方~
这场的补给算还OK，我吃了不少西瓜 XD
运动饮料也几乎每站都有，
赛前报到有背心，
赛後也送一个小手提包、毛巾，有便当和水
虽然便当吃不饱，我在火车站又吃一个(遮脸)
寄物区的好多位小朋友帮忙找包包是用抢的，速度很快(听说有业绩)
可以列为再跑的比赛了~
较可惜的是赛道的路有点烂…
如果修补一下会比较安全~
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◢ ◣﹨ 李组长眉头一皱，发现这药并不单纯...
ψbloodlime
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ㄟˇㄏ /
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【 ㄧ..ㄧ 】 ＿＿＿ 天然的尚好~揪咪 >.^*
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◥ ☆ ☆ ◤ http://0rz.tw/5OcUg
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◆ From: 140.133.13.136
1F：推 phylin:一天巧遇两次啊XDDD 赶快报下一场马拉松吧~YA~ 05/15 19:03
2F：→ criky:下一马应该就星光马了，可惜要抢名额就不开团报了 XD 05/15 19:08
3F：推 nenb:路再烂一点就是越野赛了 哈 恭喜再下一马 05/15 19:57
4F：推 elevenpig:你还是很勤劳在跑呀! 05/15 21:04
5F：推 koang:阿伟大今年在冲业绩 恭喜 05/15 21:10
6F：推 soccer2005:恭喜恭喜 05/15 21:17
7F：推 naxy:五月还有湿冷天气~庆幸天公作美~criky大再下一马~恭喜了^^ 05/15 21:25
※ 编辑: criky 来自: 140.133.13.136 (05/15 21:26)
8F：→ criky:上半年全马就跑到这一场了~~下半年再继续 ^^ 05/15 21:28
9F：推 alains:赶进度赶进度 XD 05/15 23:17
10F：推 jimson75710:恭喜 05/16 00:31
11F：推 dongy:大大是怎麽知道距离的呀,我跑半马,到折返点时1:19,想说破PW 05/16 09:05
12F：→ dongy:整路又一直被超越,就觉得跑超慢,然後就一直保留体力要决战最 05/16 09:06
13F：→ dongy:後四公里,结果後来莫名其妙就到了,让我最後一公里还慢慢的保 05/16 09:07
14F：→ dongy:留体力...原来折返点不是10.5K呀~ 05/16 09:08
15F：→ dongy:主办单位没标距离,我就不会配速了....Orz 05/16 09:08
16F：推 phylin:10K的时候有标示啊 只是很不清楚 而且那时也还没到10km 05/16 09:14
17F：→ phylin:我是用RunKeeper得知里程 折返的时候其实已经快13km了 05/16 09:15
18F：→ criky:折返13k差不多，我有看到一些里程牌，自己是有戴sportband 05/16 09:22
19F：推 coolwoods:恭喜阿伟又抢一马了~下大雨真的不好跑~ 05/16 20:30
20F：→ criky:好像真的在赶进度，去年一整年是7马，今年上半年也是7马 XD 05/17 09:43