性别： 男 身高： 166 体重： 63 每周跑步天数： 2～3/week 每次跑步距离or时间： 4.5km/次 跑步地点/地面： 柏油路面 距离用餐时间？ 至少饭後1hr 是否有做暖身？暖身时间、方式？ 有，伸展+拉筋/5min 是否有做收操？收操时间、方式？ 有？漫步+调节呼吸(算吗？) 疼痛部位？请形容一下您的疼痛？ 右脚膝盖後的筋，跑到後半段会痛 是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）？无 是这样的，小弟这半个月和学长一起去晚跑，截至目前为止共跑了5次， 前2次皆没没有问题，顶多肌肉稍微酸痛而已… 第3次的时候跑到一半，可能是施力点错误？导致右脚膝盖後方右侧的筋 (有2条，最大条的，用手摸的到)会痛(拉伤？)，当初以为身体不够热，硬跑… 结果後来实在太痛撑不住了，就只好用走得…接着隔天连走路和上下楼梯都会痛… 休息1个礼拜後，等症状消除又在回去跑…可是伤部却出现有隐隐不适的感觉， 但没有很明显，都是在後半段的时候出现，等跑完身体等却後会比较明显。 後来在昨天(最近一次)快到终点时伤部又犯了，但没第一次发作严重… 请问小弟是不是该去看医生？还是休息等他痊癒就好？ 另外一点是发生的原因，施力不当？姿势问题？还是热身不够？ 以上，感恩～ -- 2008年 10月 14日 为了那 莉亚 !!!!! 但是人终究赢不了武器...一枚 一个名叫那 莉亚 为了那 莉亚 !!!!! 20几岁的炮弹占领了那 莉亚▌ 的国家发生战乱... 为了那 莉亚 !!!!! 宅兵无不哀号片野..... ●/●/●/●/\●\●\●\● 干!!!!!!!!!!!!●~ ╮ ▲▼▲▼▲▲▼▲ /批/波/猫/藤 批\波\细\宅\ ◣ ╭， ψQSWEET /\ /\ /\ /\ /\ /\ /\ /\ http://0rz.tw/664XC ◥█JAPAN --

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