作者myolddays (小尖兵)
看板Road_Running
标题[问题] 大腿出力及缓冲
时间Sat May 7 16:03:43 2011
看板友说慢跑要用大腿出力 要缓冲
不过我跑的时候感觉都是小腿带动身体
也造成胫骨和膝盖不太舒服
因为我都是跑跑步机
跑的时候我不知道小腿需不需要往後上方勾
可以请各位板友分享一下心得吗^^
我是初学者
最近也受了一点小伤
我很怕我继续用错误的姿势跑下去会伤得更厉害...
谢谢各位~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.7.230
1F：→ DioGeNeS:youtube上找pose running，就有很多影片可以看 05/07 18:21
2F：→ yr:小腿网後上勾只是浪费力气，对於跑步没有什麽帮助 05/08 12:09
3F：→ yr:正常应该是大腿往前带的时候小腿自然会往臀部附近移动 05/08 12:10
4F：→ yr:但是小腿仍然在你的躯干前方（或差不多位置），後勾的话， 05/08 12:11
5F：→ yr:小腿会在躯干後方 05/08 12:11
6F：推 regeirk:推yr 05/13 21:39