作者MaoLong (猫龙又叫龙猫)
看板Road_Running
标题[问题] 早上跑步还是下午跑步好呢??
时间Fri Apr 29 13:38:04 2011
因为卡到上班的时间，
所以白天都不能跑步，
能跑步的时间只有早上刚起床和晚上下班後
最近一直都在想要早上跑还是晚上跑好
想请问大家都是甚麽时候跑步的呢?
早上跑步比较好还是晚上比较好~?
ps.不知道大家的体力是早上比较好还是晚上比较好呢?
早上因为肌肉休息了一晚，应该会恢复不少力量
但是因为一晚没进食，血糖不高可能会影响到持久力
晚上则相反
我个人是晚上体力会稍微好一点，
不知道大家的情形大概是怎麽样呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.57.114
1F：推 snowblack47:有一说是下午跑比较好..但可以的话从早跑到下午最好ㄎ 04/29 13:46
2F：推 coolwoods:我是早上跑~~若下班跑的话~晚餐会较晚吃~~连带睡觉也会 04/29 13:51
3F：→ coolwoods:晚睡~~~既然路跑都在早上~乾脆一不作二不休~就选择早上 04/29 13:53
4F：→ coolwoods:跑了~~刚开始会不太习惯~不过久了就好多了~血糖方面~ 04/29 13:54
5F：→ coolwoods:我是觉得还好~~目前我早上是跑一个小时左右~加上热身 04/29 13:55
6F：→ coolwoods:收操~大概就超过一小时半~若练习时间想加长~就要更早起~ 04/29 13:55
7F：推 matsuilin:我都习惯下午 跑完洗澡後缓冲一下 再吃晚餐 04/29 14:34
8F：推 PILICATCAT:习惯下午跑 早上如果LSD完感觉就没力做事情了.. 04/29 15:55
9F：推 imgod:我都看状况 早上一定会跑 看当天要跑的距离决定起床时间 04/29 17:55
10F：→ imgod:下午的话就看体能状况,太累就快跑7-8公里 04/29 17:55
11F：→ voucher:我都跑早上五点半的 04/29 19:26
12F：→ GOGOMAXX:早上5-6点跑比较有精神 04/29 19:32
13F：推 ccca:morning better. 04/29 19:41
14F：推 carl3104:跑早上7-8点 天气不冷才有办法维持XD 04/29 19:47
15F：推 jason12308:下午3~5点还满适合运动的.早上10点过後也是。这是我从 04/29 19:50
16F：→ jason12308:人体活动时刻表上看到的...科科 04/29 19:50
17F：推 josemora:我都跑下午6点开始的 早上起不来ORZ 04/29 19:55
18F：→ voucher:下午三到四点是最好的时间 不过一般人此时都要上班或上课 04/29 20:13
19F：推 dmkk42:早上空气好,傍晚跑可以消耗当天多余热量,各有优缺点.. 04/29 21:00
20F：推 justdoit:第一天上班带短裤,然後下班换穿跑回家,隔天再跑回公司 04/29 21:03
21F：→ justdoit:换回前一天留的衣裤上班 04/29 21:04
22F：→ darthv:中午以後体温比较高也比较有力，但是睡前不要跑会睡不着 04/29 21:46
23F：→ darthv:晨跑我都跑不好血糖低暖不起来 04/29 21:47
24F：推 ee430:习惯晚上跑 但有时时间来不及就早上跑 比较起来觉得晚上跑比 04/30 03:00
25F：→ ee430:较轻松 ~ 04/30 03:01
26F：推 bachelour:晚上跑 习惯後白天一跑就热晕... 04/30 13:27