作者jimson75710 (jimmy)
看板Road_Running
标题[心得] 八卦山台地马拉松~好热
时间Sun Apr 24 16:35:26 2011
这场就跟一如预期的一样热...,而且6点半起跑也太晚了吧= =
太阳7点多就出来了,一路上没啥阴影可以遮蔽阳光,所以都是直接晒..
虽然比我上礼拜的葫芦墩好跑多了...可是山路还是不少..
第2个折返点後又有个连续爬坡大概5,6公里吧...
这场补吉的话还算OK啦...水 盐 舒跑 香蕉 橘子 西瓜 番茄都有
如果有连马的话这场好像大多数人都没跑的比上礼拜好..可是上礼拜比较难跑= =
这场是我的第4马,果然自己还是练不够,前面跑到10公里的时候就觉得自己的脚好
像还没从上礼拜的马拉松恢复...不知道是受伤还是疲劳= =
前几天小腿肚那里下楼梯就还是酸酸的>< 跑到後面有小走了一下...跟我的初马一样
><...最後 完走 3:37:17 破了最差纪录= = 看来以後要报连马,耐力要练强一点><
还有这场的交管我觉得很烂~跑到一半好多种机在这边来来回回飙车都没减速
山路耶~好危险 还有人再喷农药....看来要多练一下自己的耐热了,不然天气越来越热...
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◆ From: 61.225.84.126
1F：推 criky:恭喜完赛~~成绩还是不错啊~ 04/24 16:38
2F：→ jimson75710:今天试了大家说的3M透明胶布 粉红奶头果然完好无伤^^ 04/24 16:41
3F：推 catyun:气温影响很大，坡度反而还好，葫芦墩马太凉爽了 04/24 16:46
4F：→ jimson75710:原来气温比波度影响更大喔 04/24 16:56
5F：推 nenb:好强~ 天气热真的比坡还难跑~ 连马我很有经验^^ 04/24 17:59
6F：→ nenb:这场的坡比芦竹、绿岛、葫芦墩都要容易，但是我跑最差的 04/24 18:01
7F：推 koang:恭喜! 04/24 18:21
8F：→ coolwoods:恭喜完赛呀 04/24 18:40
9F：推 antss:一整个路上凤梨味、烘焙味、农药味与有机肥味，落差太大了～ 04/24 19:31
10F：推 naxy:今天天气热~跑起来很辛苦 04/24 19:40
11F：推 soccer2005:恭喜完赛 04/24 20:06
12F：推 ABC810324:还有养猪味，跟路边洒农药的两个是最令人难过 04/24 21:35
13F：推 catkoala:成绩很好恭喜完赛 04/24 22:59
14F：→ WMX:恭喜玩赛~~~~~ 04/26 10:26