作者tung0715 (tung)
看板Road_Running
标题[讨论] 对跑者有益的食物
时间Sun Mar 27 10:02:12 2011
出处 Runner's world
http://ppt.cc/qHez
大致有以下几种
杏仁
蛋
sweet potato
全麦谷片
柳橙
罐装黑豆?(canned black beans)
绿色蔬菜沙拉
鲑鱼
全麦面包
冷冻炒蔬菜
全麦面条(结论是全麦真好)
鸡肉
综合莓果类
黑巧克力
低脂优格
详细营养价值可参阅内文
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没有鸡排与珍奶啊啊啊啊啊......
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.166.134
1F：推 phylin:XDDD 03/27 10:03
2F：推 wanya:我也想要鸡排与珍奶...XDDD 03/27 10:06
3F：推 bbrret:那几种我看起来都像鸡排与珍奶XD 03/27 10:23
4F：推 marsed:sweet potato就是番薯 03/27 10:30
5F：推 carl3104:营养的东西通常不怎麽好吃... 03/27 10:37
6F：→ darthv:怎麽会，上面的鲔鱼鲑鱼生菜沙拉番薯我都超爱 03/27 10:40
7F：推 carl3104:鸡排不等於鸡肉吗XD 03/27 10:46
8F：推 PILICATCAT:没有香蕉抓抓 感觉水煮蛋和蒸地瓜(帮助消化) 都不错! 03/27 10:58
9F：推 AllenSue:全麦大胜!! 03/27 11:12
10F：推 hitsukix:好吃的东西通常热量都不低... 03/27 11:21
11F：推 coolwoods:subway热量不太高~而且也有全麦面包~有时候我会去吃~ 03/27 11:27
12F：推 WMX:全麦面包+蔬菜+番茄+优格酱+鸡肉 = 鸡腿堡... 03/27 11:32
13F：推 WMX:sweet potato=地瓜条 去顶呱呱点一份鸡腿堡套餐饮料换柳橙汁 03/27 11:42
14F：推 hsiung99:饿惹 03/27 11:50
15F：→ darthv:地瓜条的油比地瓜重吧Orz 不过我今天也喝奶茶啦哈哈 03/27 12:07
16F：推 marsed:少吃那些加工过的，处理手法多的(如炸的)，我想就差不多了 03/27 12:26
17F：推 cyr1216:还好只有杏仁味道不能接受 其他都可以 03/27 12:58
18F：推 bbrret:杏仁超香的耶!!! 03/27 14:12
19F：→ hitsukix:臭死了!! 03/27 14:46
20F：推 awai1987:超香 03/27 19:52
21F：推 WMX:超香~~~ 03/27 21:29
22F：推 aries1985:超香~~~ 03/27 22:20
23F：推 liinlisa:超臭 03/28 00:43
24F：→ civilian5566:杏仁脆片薄饼好吃 03/28 00:44
25F：→ polpoi:蛋+绿色蔬菜沙拉+鸡肉+全麦面包=劲脆鸡腿堡，potato=薯条， 03/28 03:51
26F：→ polpoi:结论就是去卖当当点五号餐饮料改成柳橙汁就很健康了 ..误 03/28 03:52
27F：→ WMX:相当同意楼上...我一直觉得汉堡被当垃圾食物是被污名化... 03/28 06:55
28F：→ darthv:麦当当不是垃圾食物，是垃圾XD 不过有时我也吃 03/28 08:33
29F：推 fukyou:现代很多资讯常常让不清楚的人误解热量密度较高的食物 03/28 09:35
30F：推 carl3104:楼上几楼说的还有人做成签名档 大意是说:医生叫我们吃营 03/28 11:01
31F：→ carl3104:养的食物 如面包 酸黄瓜 牛肉 生菜等等 却又叫我们不要吃 03/28 11:02
32F：→ carl3104:汉堡这种垃圾食物XD 03/28 11:02
33F：推 regeirk:感觉很多都是老外食物 03/28 18:44
34F：推 cyr1216:其实汉堡如果不要那麽油~~应该真的是超营养的食物 03/28 20:07
35F：→ cyr1216:只是菜跟肉的比例不太好 不过汉堡菜太多也不好下咽 03/28 20:08
36F：→ cyr1216:吃过师大夜市有家超大汉堡後 突然觉得ｍ的很清爽 03/28 20:09
37F：推 WMX:汉堡用鸡胸肉+全麦面包，就可以摆在马可面包当健康食品卖啦... 03/28 21:45
38F：→ WMX:麦当劳早期形象太差，招牌又是薯条...当垃圾食物也是合理... 03/28 21:47
39F：→ darthv:汉堡肉的来源？据说是牛脸颊肉脖子肉，又用牛油什麽的去煎 03/28 23:12
40F：→ darthv:薯条也太油。还是吃subway吧 03/28 23:13