早上出门时，感觉天气一点都不凉， 心里就想说，完了完了，今天一定热到爆… 到了会场，就看到naxy在做热身慢跑，真不愧是精英乡民组的… 之後也看到了coolwoods，打个招呼就一起准备起跑~ 前5k路线实在太挤了，所以只跟着人潮跑， 在上坡时就直接用走的…用跑的也跑不过去， 也巧遇alains，还被嫌跑太混了…orz 到第1个水站花了36分钟 XD 之後进学校後就开始加速了 之後也一直注意时间及 sportband显示的pace， 这样跑到30k一直都没什麽问题~ 不过30k後就好热啊…最後一趟的上坡也就懒得跑了， 当了几次步兵，此时又巧遇convenient24，因为抽筋而导致速度慢下来， 聊了一下，就自己再往前跑了， 後面也不用管配速了，没力配什麽速 XD 跑完就好了… 跑进学校的最後2K还真是遥远， 平时最後2~3K的水站都可以不必理会的， 这次看到最後一个水站还是乖乖进去补水… 义工也好心的帮我把水壶装满了运动饮料 ^^ 不过装满的话就不好跑了= = 所以是拿在手上跑最後1K多… 最後就龟速进终点， 完赛时间是4:23 这场第一次带了腰包水壶，好处是环保不必浪费水杯， 这场到中间某些站水杯就用完了还没补，就可以自己装水喝~~ 缺点就是腰包无法再调紧…还是会一直晃动， 总之跑全马是没差那几分钟~ 不过这场实在太热了…幸好水站还蛮多的，不然真是热死了… 说也奇怪，我跑了这几年下来，不管速度如何， 都没有抽筋的现象，只有1次跑308高地最後2k有抽筋的徵兆， 我想是因为我的身体蛮诚实的…没力就自动降速摆烂了 XD -- ◤ 阿 伟 Zone ◥ 你看 好宅耶! ╱▇▇▇╲ 是阿 好宅...◤ ◥ ◤◥ ■ ψmroscar■ ◤◥ ◤◥ \ │ criky │ \ ▃▃ ◤ ◥■■■ ■■■◤ ◥◤ ◥ ○── │ ─ ◣ ■■■■■ O ╱ ◢ ■ ■ ▂▂▂▂▂▂ ▆▂▂▂● ◥ http://0rz.tw/5OcUg ▃▃▃▃ --

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