作者ppsj (谦)
看板Road_Running
标题[心得] 化悲愤为力量的台北国道马
时间Sun Mar 20 13:41:27 2011
周末晚住亲戚这 晚上一样被蚊子吵的睡不着...难过一
在决定搭计程车直达会场後 四点五十起床
上计程车後五秒钟就被司机老大藤原拓海般的实力给吓的睡意全消
他还一直问我：先生，你赶时间吗？放心，上环快之後一下就到了..
我心中OS：脱下你的面具 你是那个叫做丹尼尔的法国人吧？
车钱 一千两百八... 掏钱的时候把一张小朋友给掉在车上了..悲愤二
到会场後 简单做操 寄物 上厕所 就准备出发
以五点的天气来看...今天应该会很热 结果的确很热....无奈三
跑步的过程...就是低头跑自己的 国道很宽敞 跑起来很舒服 也很无聊..
想趁太阳还没出来前 能超多少算多少 很幸运的 一路上都是超车比较多
二十公里後 太阳出来了 第三趟一直面对太阳很痛苦
看看时间好像还不错 平坦的路果然好跑 就下定决心维持速度到底....
一直到最後五公里才出现咬牙撑完的情况 然後跑完就跛脚了..
时间呢...请容许我骄傲一下
3.11.53 比富邦马快了37分 比去年高雄初马快72分
拿到一组沐浴乳 还有2000的特步礼券 损失一千拿两千 心情好很多了 哈哈
再练练 相信自己应该可以破3hr的
不过如果再多加训练量..大概就是天天70~80分 15~17km吧？（目前一周跑五天）
好像会太多了些？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.207.216.138
1F：推 jiji:恭喜得奖 03/20 13:46
2F：推 chwu246:强者~ 03/20 13:51
3F：推 cyr1216:真强... 03/20 13:52
4F：推 darthv:强 03/20 13:55
5F：→ darthv:大大几岁啊？我评估看看我什麽时候能练到这样... 03/20 13:55
6F：→ grioo:特步礼券只能买特步吗? 03/20 14:01
7F：推 carl3104:311绝对有资格骄傲!! 太厉害了~ 令人瞠目结舌 赞!! 03/20 14:10
8F：推 phylin:神人推一下 03/20 14:10
9F：推 catyun:这麽热还能跑311..... 03/20 14:24
10F：推 FINALDUCK:强者!!! 03/20 14:37
11F：推 koang:第一个心得文就311 这较其他人怎嚜敢PO文XD 03/20 14:49
12F：推 soccer2005:太强了 03/20 15:16
13F：推 cchsi:您第几名?大会正式成绩没人3:11:57 姓李吗?3:11:53才对. 03/20 15:37
已修正 thanks!
14F：推 enjack:强者拜一下~~ 03/20 16:00
15F：推 runnerhan:恭喜 03/20 16:22
16F：→ ckHuang:从哪出发啊?TAXI可以坐到1000多 03/20 17:23
17F：推 ruthenium:车钱是280元吗？1000元是不小心送给司机？ 03/20 18:13
18F：推 motoconan:应该是车钱280...外加掉了一张小朋友= = 03/20 19:03
19F：推 PILICATCAT:进步神速...平常到底是怎麽操的... 03/20 19:18
20F：推 bedocument:今天路跑 去士林停车 超速被照～～闷 03/20 19:59
21F：推 GDvsDL:推强者！ 03/20 20:00
22F：推 a55770:强! 03/20 20:22
23F：推 naxy:恭喜获奖^^ 03/20 20:42
24F：推 criky:推一个 03/20 20:51
25F：推 LILYCHEN:真的是超级厉害的!! 03/20 20:58
26F：推 nenb:好强 @@ 3:11太阳还没有晒到很多 後面真的热到翻 03/20 21:08
27F：推 ahliang:好猛 强者 恭喜听 sub 3 03/20 21:36
刚刚把礼券花完了 店面不大 东西不太多 随便挑个衣服就闪人了
小弟跑马主要有三个目标：3hr、百马、百公里马
百马业绩应该是时间问题 看是十年还是二十年..
目前想趁年纪不大的时候多跑些 看能否跑进3hr内 以及跑一趟百公里马
就看今年练的如何了..
28F：→ coolwoods:机会很大喔~冬天就可以破了~ 03/21 07:00
29F：推 civilian5566:311! 破了3,就会成为马场夺盃常胜军了 03/21 11:03
30F：推 yabica:喉塞雷，这麽热的天气.... 03/21 19:10
31F：推 catkoala:真厉害可以连续5天都跑15KM以上... 03/21 19:47
※ 编辑: ppsj 来自: 114.47.20.19 (03/23 19:12)