作者absolutehide (chhsu)
看板Road_Running
标题[问题] 跑完停下用走的时候很喘
时间Mon Mar 14 20:57:59 2011
大家好
我跑步大约半年了
每次跑完的时候心情都蛮恐惧的
慢下来走路时会很喘 吸不到气一样发出哮喘的声音
然後整个脸胀红 大约3~5分钟才平复
这症状常会发生在我跑完 等过马路 遇到人
听歌不小心跟着哼唱 还有被狗吓到得时候
瞬间呼吸大乱脑充血的感觉
请问前辈们如何改善呢?需要看医生做检查吗?
感谢~
24岁男
跑步的时候身体状况都还好也没有气喘病史
参加过一次太鲁阁半马成绩约2小时
一周大约跑2~3趟河堤8公里
热身是伸展完快走300公尺起跑
收操是慢走300~500公尺再伸展一次
--
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.246.78
1F：推 loveloser:就跑太快了吧 最後冲刺不要太冲 03/14 21:46
2F：→ cloud1193:跑完不要马上停下来用走的 减速多跑一段路再走 缓和呼吸 03/15 18:20