作者jht (42.195km)
看板Road_Running
标题[心得] 20110306 万金石国际马拉松
时间Sun Mar 6 16:50:42 2011
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jiaweilin&book=34
不才觉得这只马还不错
有接驳车 酌收一百 ok的 方便比较重要
场地腹地够 现场应该超过万人 却不至於有挤爆感
除团体区 亦有规画个人区
路线风景优 依山傍海 浪花滔尽多少事
路线起伏不大 四线道管制两线 影响不大 交管秩序好
海绵站补给站交互出现 中规中矩的水 运动饮料 香蕉 小面包
每站的工作人员似乎是某学校的学生 像国中生 很可爱
赛前与完跑物资该有的有
天公作美 去年听说下雨 今天凉爽又无大太阳 非常合适
不才状况
前15k稍微太快 使用1.5hr 为避免发生爆膝 降速慢慢跑 稳定为主
10k後 除 进补给站海绵站 略做休息 及两次小解外 所幸均能慢跑
最後剩约2k 隧道中略为加速 放尽气力
成绩 大会时间 4:29 晶片 4:27
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.167.105
1F：推 phylin:恭喜全马完赛~今年"万金"半马跑1:46明年来挑战"万金石"全马 03/06 16:55
2F：推 ckHuang:这场还是有一些细节没做好 03/06 17:12
3F：推 triathlon:我不喜欢完赛浴巾 03/06 17:17
4F：推 jato:没印 "2011 万金石马拉松" 之类 感觉少了点什麽纪念性 XD 03/06 17:34
5F：→ ckHuang:高雄马也没有印 03/06 17:41
6F：推 EMPACHER:原来还有晶片成绩~~那..那..我的晶片少了晶片了~~~ 03/06 20:49
7F：推 soccer2005:恭喜完赛 03/06 21:56
8F：推 naxy:恭喜完赛~ 03/07 11:34
9F：推 criky:恭喜又抓1马 03/07 12:53
10F：推 Howard2:恭喜完赛~~~ 03/07 13:00