字多无图，且有些资讯跟前面的大大分享的差不多，请大家跳过XD 报名： 会在前一年的八月份左右开放登记抽签，十月中公布结果 （我是在往台东参加123铁人的火车上用手机收信看到的） 费用：参加费用约是12000日币（近日汇率为0.36xx） 确定中奖之後，可以开始安排机票旅程与住宿等等。 我这次搭乘羽田—松山的班机，因为羽田机场可以搭乘单轨电车或京急线往市区， 最快只要13分钟，就可以到浜松町地区，转搭JR或地铁线，非常方便 住宿： 这次住在汐留地区，也很推荐。因为你必须去台场的tokyo big sight报到，领取物品， 以及逛EXPO，起跑又在新宿都厅，因此更显的汐留或新桥地区的交通方便。你可以搭百合 海鸥号往台场，以及地铁大江户线（oedo line）直达都厅前，往羽田机场也很方便，是 个极力推荐的住宿地点。 EXPO 东京办个马拉松，居然会连开三天的EXPO，地点就在比台北世贸更大的展览馆 ，可见背後的商机多麽可观。EXPO基本上就是大型的商品发表贩售会， 人潮与活动非常非常非常多，不输给电脑资讯展，（连主持活动的SG都很多） 建议小心留点腿力，免得逛完腿就废了…需要买运动用品的也可趁机补点货。 我是持着参赛证明的信件，去上野附近的art sports消费就有5～10%折扣 赛道 因为是宣扬东京发达＆日本国威的好时机，所以赛道安排非常具巧思。起跑点在新宿，会 沿途经过高级的新宿，皇居，日比谷公园，东京铁塔，银座，浅草雷门，最後往台场跑， 终点就是tokyo big sight。平坦，且都经过非常高级的区域，两旁常都是企业总部，交 管滴水不漏，没有任何行人或车辆会闯入，非常够力。 赞助商 不得不特别提一下赞助商，因为商机太大，据说想赞助可是挤破头的。饮料是amino value，大方的给你喝无限制的BCAA饮料，一万多名工作人员的制服，帽子，手套则都是 asics打点。BMW提供了机动单车，以及由DOLE提供香蕉（虽然我觉得不怎麽好吃），还有 众多知名品牌的加入再次说明了背後的商机。 比赛当天 通常是9点10分左右才起跑，不要太早到，建议七点半左右抵达都厅即可。 你在报名时会依照自己的实力填写预计完成时间，依此分出发区域由A—K。 我报名时一场马拉松都还没跑过（汗），所以保守的写很慢，被分配到F区。 会场蛮大的，但是，人好多好多好多。寄物还算有效率（一律放置於大会提供的寄物袋， 不需另外购买），等厕所才是恶梦…流动厕所虽多，但因为女跑者比例甚高，所以时间会 拖很长，一定要留意这点，免得像我因为等厕所太久，错失了进入起跑区的时机，只能等 所有人都出发了，才缓慢通过起跑线（我等了17分钟！） 因为比赛只有全程马拉松与十公里组，且以全马占大多数，不难理解赛道多麽的拥挤！三 万六千人跑马拉松，相关衍生的问题与现象可想而知。加油的啦啦队，不夸张，塞满整个 沿途能站人的地方（除了一些桥梁段旁边不开放给行人）。各式各样的啦啦队，表演活动 ，亲友应援团，热情高张，真的很令人感动。 每一公里都有里程标记，厕所也有指标，补给站标示清楚且非常够，不用太担心拥挤，只 是因为全程都很多人，你想超个车往往都不容易，想冲刺好成绩的跑者，建议你填预定完 成时间快些，可以分配到前面的出发区… 今年的天气不错，到後段接近中午甚至很热，我好几次还浇了水降温。前面几乎都可以一 小时10公里的配速在跑，但到30公里左右因为实在太尿急，又都没地方也没人随意尿尿， 只好跑去排队，这一排，居然去掉七分钟，可见人潮之多！ 跑进台场区域之後，啦啦队居然还是挤满了路旁，真是太夸张。这时非常的热，我速度也 快不起来了，就慢慢享受第一次出国跑步的乐趣吧。沿途很多民众私人设置补给，有糖果 ，手工烤的饼乾（他上面这样写啦），可乐，香蕉，十分感动。 经过某段区域，旁边放着YMCA音乐，大家边跑边做动作，且好整齐 XD 然後我遇到好多边跑边讲电话的跑者， 大家都很忙（内容有点像是讨论小孩上课事情）XD 看不完变装的跑者，祈愿（衣服後面会写为什麽而跑）（原因超多种）， 医师跑者（会发一件大会的背心，上面写医师）（大概可以保障出赛？）， 医疗配置的完善（光是AED就看到五六台），工作人员数量有一万多人， 沿途有太多记忆点，果真是个盛大的嘉年华！！ 我以 4hr 20 min跑完了全程，没特别累 因为参赛者众多，所以压线之後还要慢慢散步，排队等着发饮料，完赛奖牌，剪晶片， 领毛巾跟食物，绕好大一圈，才回到展馆内去领寄存的衣物，换装，离开， 跟选手亲友碰面，搭电车闪人等等（走到电车站花了我20分钟，平时3分） 上面这个流程，我保守估计需要一小时才能完成，虽然日本人很有礼貌， 守秩序，绝对不会发生插队或不耐烦，但跑完真的想休息， 这一大段流程真的有点＠＃＄％＄＊％… 结论 基本上这就是全亚洲最大的一场马拉松盛会，没参加过的，真的可以去体验一下。 至於照片，网路搜寻一下看都看不完，我就提供大家比较类似攻略的心得罗。 --

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