作者vSuomi (Explorer VII)
看板Road_Running
标题[问题] 跑个10分钟(~1.6k)就满身大汗...
时间Wed Feb 16 01:41:21 2011
我是个 new beginner 过往都是游泳(长泳)
大约才跑五周左右吧 以前就是因为很会流汗 所以才选择游泳当主要运动
我目前大约 (男，四舍五入40岁，175 cm，这五周从 82kg ->79kg)
5k 30分钟内 (track)
LSD 11km 约70分钟 (trademill)
但是不管怎样 发现 不管是上跑步机或者track
跑了大约10分钟 ( ~ 1.6km) 之後 汗就停不住 狂流
有时候 还会流过眉毛进到眼里
一趟下来 一件T-shirt 可以前胸/後背 湿掉 70% (或更多) (内裤上缘也是)
有一次 不小心看镜子 发现白T-shirt因为这样 几乎露点了
(40岁男 头半秃 请不要跟我伸图 本文也没附图 众乡民不必开灯)
後来只好改穿有色T-shirt跑
请问这样的流汗方式 是否正常？ 有无缓和的方式？
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目前目标是 五月底的半马
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 128.104.108.246
1F：推 LTY:现在这种天气还会流成这样...不过总比不会流汗好 :P 02/16 06:56
2F：推 darthv:nike dri-fit 流汗是好事 02/16 08:22
3F：推 carl3104:男生不用怕露点啦 很多阿伯都马打赤膊跑 不过最近天气那 02/16 08:41
4F：→ carl3104:麽冷 还很会流汗的确蛮怪的 02/16 08:41
5F：→ vSuomi:不好意思 我人在北美 目前冬天 所以 PU track跟跑步机都 02/16 08:51
6F：→ vSuomi:是在室内的 没记错的话 温度都控制在18~20C左右 02/16 08:52
7F：推 carl3104:囧 原来如此 忘了网路无国界 室内的话的确蛮容易流汗的 02/16 08:54
8F：推 banco:18~20对跑步来说算高温了,跑一下就喷汗很正常 02/16 14:30
9F：→ banco:我喜欢在10~14度时跑步,温度比较平衡 XD 02/16 14:32
10F：推 chuusan:室内就不用说了... 这是环境问题 在室外吹风至少会乾一点 02/16 15:31
11F：推 carl3104:就算没风跑起来就有风了 可是跑步机是静止状态 差很多 02/16 18:28
12F：推 imgod:我也是汗腺发达那一类，前阵子早上大概只有６度左右 02/16 18:44
13F：→ imgod:出去绕一趟衣服也可以湿到拧出水来.... 02/16 18:45
14F：推 running711:你是不是也喜欢喝甜的? 02/16 20:50
15F：→ vSuomi:我二三年前是喜欢喝可乐 一天一瓶易开罐吧 胖到快89 kg 02/16 22:46
16F：→ vSuomi:後来 克制不喝以及饮食 逐渐降到84,85kg (没运动) 2011年後 02/16 22:47
17F：→ vSuomi:才开始路跑计画 02/16 22:48