作者headhunting (本猫)
看板Road_Running
标题[问题] 看完Pose Method of Running的疑问
时间Mon Jan 31 19:55:22 2011
谢谢版友题供此本书的资讯
我也在看到以後马上在博客来下订!!
花了一些时间研究看完以後
发现自己的跑步姿势(以脚後跟着地)与作者所说的『关键跑步姿势』大相迳庭
不知道是否有版友也已经看完此本书 可以一起来分享一下心得呢??
此本书所提到的重点:
1.以跖球部着地(脚掌前端而非脚趾)
2.确认脚掌在臀部的正下方着地(与臀部、肩膀、脚踝连成一直线)
3.着地时膝关节永远保持弯曲
4.脚掌与地面接触时尽量放轻松，只是支撑，不要花多余的力气推蹬
5.利用利用後大腿肌，直接把脚踝从地面朝臀部拉起
6.不要用脚後跟或脚尖蹬地，只是向上抬
在家揣摩一下作者所提的关键跑步姿势後，
发现脚的动作似乎很像是在踩飞轮，藉由身体的重心驱使前进
但是在看完chi running一些跑者的示范动作後
却让我更加混淆了，因为发现与此作者的姿势好像不太一样。
还是只是我个人的理解错误= =
所以上来请教各位板友!!!
麻烦各位的指导!!
谢谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.198.212
1F：→ banco:所以chi running的示范动作是如何? 01/31 20:36
2F：推 loveloser:尽信书不如无书 没有绝对跟最好 大原则把握住 不必钻牛 01/31 21:40
3F：推 loveloser:角尖 01/31 21:40
4F：推 thenick:推楼上~基本上不会有两个人跑法完全一致的吧 01/31 22:56
5F：→ headhunting:我在youtube搜寻chi running 直接看一些影片 01/31 23:04
6F：→ headhunting:发现他们的脚似乎不是像作者所说的往上抬 01/31 23:04
7F：→ headhunting:但是或许是有吧!!!毕竟我只是慢跑的初学者而已!! 01/31 23:05
8F：→ headhunting:谢谢loveloser&thenick的建议..或许我不该太钻牛角尖 01/31 23:06
9F：推 bgchen:我倒觉得值得多钻牛角尖,那才是隐藏版的学问所在。 02/01 12:13
10F：推 CarlosArroyo:要不要直接搜寻本版 rocky549的文章 02/02 23:28
11F：→ headhunting:谢谢Carlos您的推荐 我也拜读了您的文章 获益良多! 02/03 17:42