第四场马拉松—2011.01.30 淡水河马拉松 回顾一下前三场的成绩 2010.09.28 艋舺马 4小时39分 2010.11.28 台东马 4小时10分 2010.12.19 富邦马 4小时13分 原本觉得，长跑这辈子该是与我无缘的（毕竟曾经胖到102公斤过）。但傻傻的一直跑， 竟然也不小心跑完全程马拉松，还一场一场的跑。（虽说体重现在还是有77公斤） 这次的淡水河马拉松，是新的场次与路线，虽名为淡水河，但其实在板桥出发，先往大汉 溪方向跑，到某处折返（原谅我真的不知道那边该怎麽形容地名）回头跑过华江桥後继续 往新店溪方向跑到中正桥下又折返回终点，设置在华江桥，说好的淡水河呢…… 起跑前遇到寒流特报，着实有点担心，虽说比起酷热，冬天比较不会虚脱与耗竭，但我可 是很少这麽冷还在外面游荡这麽久的。 会场停车果然是个不小的问题。腹地不大的堤外公园与停车场，挤满了来自各地的跑友（ 加上下雨，可能让很多原本要骑车的人也放弃），排队找车位好一阵子。且因为初次办理 ，主办单位光是寄物就拖延了好久，甚至因此延後出发（6：00延至近6：20） 起跑温度大概8度，下着绵绵细雨，後来下下停停的，地面颇湿，我的爱鞋（asics tarther blitz）踩到好多次水坑，不太苏湖。一路就沿着河滨单车道跑，这次也许是潮 湿，单车骑士本来就少，管制也还可以，所以少很多有恐怖的会车画面。起跑後大家不知 道是不是等太久，冲的好快，让我迷失了自己的配速，前五公里只跑了26分，比我预计的 30分快了不少，加上补给站真的很少，这次补给站都只设立在桥下，且不是每座桥都有， 真的很虚（大家都有抱怨）。还好我渐渐了解自己的体质，是很快就会耗掉很多能量的， （胖子底的悲哀）这次自备了四包power gel，与四份的（盐片＋BCAA），沿途适时服用，勉强填足空虚的 补给。 到半马折返点时，手表约57分，也觉得太快了，果不其然後面就开始掉速，疲累，肚子饿 ，发冷等等症状一一出现。看到同团的人纷纷离我远去，只好到处抓目标跟後面，但常常 被挣脱或是我超前，跑的整个人很恍神。 一直到中正桥下折返点，这个补给站就优了。有温的姜茶，面包点心等等足以产热的食物 ，一把抓狂塞，吃的很开心。沿途的里程标示很少，只有在倒数5KM时，才有注明。此时 的手表在3小时32分，算算，我居然有希望可以挤进四小时，说什麽也要拼看看！ 就这样在後段拼命冲，却又错看了终点，我以为万板大桥是终点，差点在那里（离终点大 约还一公里）气力放尽，发现怪怪的之後，最後一公里才默默的稳稳的跑，华江桥终於到 了…… 终点时间：3小时58分40秒（秒数有点忘记，大约是这样） 完成後领取完赛奖牌，跟花椰菜（没错，是一整粒生的白花椰菜），及油饭。天气还是好 冷好冷，赶紧换了乾的衣服，匆匆逃离现场回家洗热水澡（还好我家走环河，非常迅速就 到了） 在农历年前，完成了第四场的马拉松，虽然今天该酸痛的地方都没少，但还是去做了一点 动态恢复，准备好好过年啦！ --

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