※ 引述《team925 (要谦虚呀XD)》之铭言： : 早上五点略冷 : 但穿背心和短裤还可以接受 : 一开始配11km/hr跑 : 到了55公里是5小时11分 : 可惜後段出了约一小时的太阳 : 让我又变懒 : 不过因为蛮多跑者相互砥励 : 就又再快起来 : 但也因为腿酸 : 所以後段只剩下10km/hr的速度 : 过了85公里是8小时19分 : 最後花了9小时56分完成比赛 : 天气实在不错 : 温度凉凉地,云层也厚,也没下雨 : 补给也超水准 : 只是里程有点变态吧了XD 两年前我在第55公里的休息站(枋山)，打电话叫人在东港娘家的老母开车载我回家… 今年老妈中午在东港吃喜酒，她说"你跑累就call我，干嘛一定要跑完100公里" 但是我已经跟老婆讲好，这场跑完就不再为比赛练跑(意思是仍可为其他因素练跑)， 下班要专心带小孩… 所以无论如何都要完成! 心得: 1.不管跑快跑慢，经过3小时脚就会酸，酸久了会变成痛。我驻要痛在脚板附近。 2.55公里坐下吃东西，身体不动的话觉得完全不会累，也不会痛，让我很有信心， 体力/肌耐力都不是问题，重点是意志力(耐痛耐无聊) 3.80km附近遇到许医师，他这次成绩慢了许多才被我遇上， 聊了好一阵子让脚痛好了一半。他说平常没什麽练，有练也只跑5k。实在是太神了。 4.每5公里都有吃固体食物，水也狂喝，反正跑这麽慢， 肠胃的消化能力不会因为太多血液用於运动就停摆。跑得慢胃也不会太摇晃… 结果一路拉了三大坨…外观还满正常的便便… 5.和一位跑友聊到，他上次在88k处挂点。我想说那边到底有什麽， 可以让人放弃最後的12%? 原来，在该处落山风是持续性正面逆风， 只有"惨绝人寰"可以形容… 6.最後一公里我还可以"冲刺"到约10km/hr的速度，而且脚也不怎麽痛了， 果然疼痛只是幻觉，骗不了我的。 7.我妈说要在路上帮我拍照，我说我穿白衣戴白帽，可是她自己加上"穿白裤"的幻听， 所以看到一个穿黑裤的人跑过去就错过了。 我说"实在是惨到连老妈都认不出来" 8.最後我以12小时56分完成。这次同行的韦海浪组长(北大乌龟组)，萧医师成绩都有进步， 而台湾医界最强的陈启华医师10:26:18排名49。下次要跑的话，等小孩长大吧… --

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