这场是CP值爆表的比赛， 50K 只要300元，补给丰富，限额350名，人少跑起来也很舒服， 跑完还有送一条毛巾，还有抽奖(没抽到 T_T)，赞啦! 前一天借住竹科朋友家，早上骑机车到宝二水库， 飘着小雨有些冷，一路上从竹科开始， 在重要的路口都有志工指挥到会场的路，就甘心~ 到了会场还是有点冷，想说晚一点再寄物， 本来打算穿背心的，临时还是决定穿排汗长袖上场~ 後来看到证书上有写起跑温度是12度… 因为下雨，主办单位有发雨衣，我拿了一件来穿~到第1个补给站时脱掉(有点後悔orz) 起跑之後发现大家的速度都还蛮快的，可能有些人很熟悉地形吧， 我就依照自己的速度跑，第1圈就熟悉一下赛道， 总共要跑5圈，跑完第1圈之後觉得还OK， 和之前的308高地马比起来，坡度没那麽陡， 不过这可是要跑5圈啊 XD 第2圈开始，就发现100kg重型坦克-单老师出现了， 和我的配速差不多，我也就跟着一起跑，有时会在前面， 但是如果到补给站，单老师几乎不太补给的，或者喝杯饮料就继续跑了， 一定是他把补给藏在身体里面了(误) 我都停下来吃和走一小段，因为补给太好吃了 XD 第3圈 开始就觉得上坡有些吃力了，此时就在上坡改用垫步的方式跑， 主要是以小腿出力，让大腿休息一下~发现这样做对我来说还蛮有用的， 平时的姿势是双手自然前後摆动，垫步的跑法则是上身前倾， 手则换成左右随着脚步摆动，就叫它轮摆式位移跑法好了 XD 第4圈时体力明显感到下降，上坡如果太长还是有快走一段， 不过速度也没有掉太多~ 第5圈前半也差不多是这样子，速度又有降一些， 後半可能心情觉得很愉快， 经过最後一个补给站时，单老师根本没停下来补给 XD 要再追已经追不上了， 而且他还不停的超车 Orz 输给他真是没话说~ 总之我也达到赛前预定的目标 530 5圈跑完时间如下: 1 1:03 2 2:10 3 3:16 4 4:23 5 5:30:03 最後进终点时工作人员还有拉终点线，让每位跑友都能冲线，实在太爽啦~~~ 站在路口的志工也都很热情加油，摄影师在路口或补给站、终点都有~ 另外补给真的很不错， 除了基本的水、运动饮料、梅粉、盐、蕃茄、橘子、香蕉、巧克力、饼乾外， 还有 Energy in*1、蛮牛*1、热姜汤、热甘蔗汁、小蛋糕、瑞士卷、泡芙、炒面， 完赛则有热姜汤、热小米海鲜粥、小蛋糕、冰仙草(工作人员不断推销大家挑战…) 如果明年还有办的话大家不要怀疑，跑得完就报名吧! 跑不完也可以待在补给站吃够本(误) 这次我是第1个报名的=A0001，可惜没有头香奖 XD 完赛证书也马上就印好了， 还加了一个透明活页夹~真的很不错(而且印证书的是正妹 ^^) -- 这篇新闻让你觉得？ ψdiabloq13 — — ◎ ＜ ＞ ＜ ≧ ≦ ∩ ∩ ﹏ ﹏ ★█★█ ～●─●～ ～●—●～ ～●─●～ ～●─●～ ～●─●～ ～●─●～ ～●─●～ ▍ ▍ 无聊 咪揪 讨厌 害羞 高兴 难过 温馨 --

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