1219除了是富邦台北马拉松的举办日外，也是小弟的诞生日 因此在赛前就瞄准这场，希望能达到自己设定的目标来庆祝生日(顺便一雪去年初半马) 赛前一个多月按照板上及论坛跑友的心得来做训练 不过在赛前最後一次LSD时右膝旧伤复发，因此这周只好降低强度，多加休息 早上依照去年经验早起准备，吃完早餐、减重完毕後出门 迎着刺骨的冷风骑车抵达会场附近时约5点半，小跑步到市府前发现足底筋膜炎出来打招呼 热身时发现左膝旧伤也发作，真是个过瘾的早上 比平时还久的热身过後，就冲到起跑线前半段等待起跑了 这时在附近帐篷有发现戴翅膀全白色系正妹出没，後来得知原来是加油团队员 6点57分是菁英选手敲锣起跑，7点整是竞赛选手鸣枪起跑(鸣枪感觉比较屌??) 小弟在7点过33秒通过地垫，开始起跑 果然一开始人潮不算拥挤，不用像去年又推又闪才能开跑 甚至能按照自己的配速前进，此时还遇到一个7、8岁的小男孩边钻人缝边超车 将来长大肯定是另一位路跑好手XD 前2K配速有点快，比目标时间快一些，心想一开始还是不要冲太快 稍稍慢下来後顺顺跑到4.5K与9KM组分流，就是半马与全马的路线了 从开跑到7KM中，没有印象特别深刻的加油团 仅在过了民族东路的富邦银行OL加油团有印象(制服~~) 不过她们对加速超过小弟的外国朋友才有反应、展现热情ORZ 过了10K後，原本压着没出问题的身体开始出现异样了 右膝旧伤还是复发，右腹部开始有点疼痛，看来是有点太快了，呼吸不顺 不过此时的速度有稍微慢到，没达到目标时间 偏偏10~14K是小弟最不喜欢的赛程路线，加油团零零散散，阳光也洒了下来，开始热了 去年这段是风最大，最冷，最难熬的一段，今年也差不多难过的明水路段 想着反正已经过了一半，只得尽量忍住，不要慢太多跟着前面人群的脚步 过了14K吧(这段漏看地标)，全马与半马分流，半马组开始单飞了 跑上高架道路，开始爬坡，今年印象中只爬了一个大坡与一个小坡 不像去年还要再爬另一个高架，因此较去年好跑许多 在这里跟一个高大的外国朋友展开拉锯，爬坡时超越他，桥上平路时反被他超越 在通过17K前的地垫左右就被他超在前头，只得跟着他跑 此时右膝也不时的哀号与出不了力、软脚@@ 努力撑着看到全马的在右侧出现，好生佩服 每次跑半马心里都出现打死我也不要跑全马的念头，这次也同样坚定XD 过没多久就下高架道路进入基隆路地下道，那位外国朋友已经快超出我的视线了ORZ 此时距离大约还剩2K，时间还在目标内，就跟着另外大哥的脚步跑 但也只能勉强跟着(後来也跟不上)，呼吸声已经明显变大了 绕过最後一个BLOCK，还被两个跑友陆续超越，此时已经无力再追 就按照自己的速度，慢慢跑回终点 表记时间1小时34分57秒达成目标，跟网站上公布的时间一样.... 总结:因为在前半部起跑，水站部份并无问题，这是要大家尽量跑快一点吗?! 交管部份在中山北路又听到对向一路狂按喇叭的机车骑过和与警察对骂的摩托车驾驶..... 加油团少了去年转光复南路街口的赛车女郎们，很是失望= =" 起跑前看到的白色天使装正妹加油团则是一路上没看到，跑完在休息区反而一直见到@@" 第一次享受到赛後选手按摩服务，感想:爽呀!想买按摩椅，不过对小弟膝旧伤没帮助QQ 餐点一样不足，面包虽然不错吃，但比较想来便当一份^^" 最後就是一个小小遗憾，在前面起跑也不是全都是优点，正妹跑友都在中间或偏後面段呀 跑在前面的都是一些男性选手，虽然配速很方便，但风景真的不好，缺少动力>.< 补充心得: 这次跑到最後完全无力再加速了(我的终点前手刀冲刺.....) 看来体力是全耗尽，也为之後的比赛看到了不足之处 不过拿PB当生日礼物，小弟还是很开心，虽然今天跛脚一整天(下楼梯，惨~) 另外最近跟团买的马拉松袜完全没用..... 跑完左脚小姆指下方与侧边各起一个小水泡；右脚小姆指下方也长一个小水泡 看来要另外寻找更适合的跑步袜 这场比赛对喜欢热闹&喜欢看各式各样人们的跑友还是具有吸引力 明年的台北马拉松再见罗! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.116.190 ※ 编辑: AZEX 来自: 114.44.116.190 (12/19 23:29) 推 Chandle:生日快乐，感谢分享 谢谢~ 12/20 00:03 谢谢~ ※ 编辑: AZEX 来自: 114.44.139.215 (12/20 09:03)