这场赛事从一开始我就非常期待， 一方面是在台南的赛事，很方便~ 另一方面是丫南办的比赛，又让我想起去年亿载金城初马的落马， 决心要在这场比赛来好好跑一场，算是弥补之前的遗憾~~ 也自己做了一个多月的爬坡训练~ 这场比赛的赛道，除了308高地没骑单车上去过， 其它都和车队一起骑过，坡度再熟悉不过了~ 比赛开始时，大家都跑蛮快的，可能我站比较前面，一直被追过，也习惯了 XD 反正还是照自己的速度，很快就开始上上下下的跑着， 一路上和elevenpig及soccer2005一起跑，跑到308高地前都还很ok， 上308时，用跑的跟走的差不多 = = 当然就当爬山走上去~~ 大家除了补给、拿信物外，还排队照相 XD 离开的时候差不多是 2:30 之前自己设定的目标是5hr完赛， 也就是说即使体力下滑，也要保持和前半段一样的配速 囧 当然我有保留一些体力啦~ 回程时也和soccer大一起跑，不过在一个补给站喝了蛮牛之後我就自己跑掉了 XD 也就是剩下14K时，距离5hr 还有1hr40m左右吧， 时间是很吃紧的，而且又要爬上二寮，最後还有龙崎国中的陡坡， 总之还是努力跑吧~ 从这边开始步兵明显变多了~ 虽然我跑得很慢，还是可以一一超越， 一路上遇到里程就确认一下手表， 最後一个500公尺的陡坡，在爬坡前还有一个非正式的水站， 又贪杯了喝了一杯，也倒一杯在头巾上降温， 但是这样就等於上坡速度从0开始 囧 而且倒在头巾上的水又跑到脸上，让我擦的防晒乳渗到眼睛里， 这段真的跑到哭出来 Q_Q 不过的确也是很陡， 所以最後的陡坡还是变步兵了 Orz 接着进最後一个补给站，算一算大概pace要维持6:30 就可以进5hr， 不过最後的3k虽然不陡，也是一直上坡 XD 体力也消耗得差不多了，所以就用剩余的力气很慢的跑进终点~~ 完赛时间是 5:03:15 总排名255 分组27 这场比赛大约在40K时，跑到大腿有抽筋的感觉，这还是第一次， 虽然我速度不快，但从来没有跑到抽筋过， 之前的比赛虽然有更累的，但是脚只是无力，不会有抽筋的感觉~ 一直上下坡真的蛮操的~还好有练习爬坡，不然痛苦程度应该更高~ 这场补给站算是很充足的~ 我还学到了一个补给方式，先拿一杯水，拿香蕉/橘子沾水再沾盐/梅粉， 这样卫生多了，不然每个人都用手去沾盐挺恶心的 囧 跑回来之後喝了5~6碗有冰块的绿豆汤/爱玉，也吃了一个便当， 大热天喝冰饮我自己觉得有点怕怕的 (但还是一直喝 XD) 幸好没什麽不舒服~ 完赛证书中间留空白可以贴照片，还送一个透明夹，非常贴心~ 奖牌则是之前就设计得很漂亮，拿到也很有成就感! 现在可以名正言顺的穿上这场的纪念T恤：我攻上308! 相关图片可以参考比赛网页: http://60.249.90.139/bigfoot/race_news/2010/991128_308_marathon/ -- ◤ ╭● 大嫂 叫我胡子就好了 ＿(▁)▁ ◤龙▃▄▅▄ 我会很有礼貌的 ( ﹎﹎ ) § ● ● ╯ ＝ ＝ │ ◣ ︶ ◣─ ◢ ─ ◥◤) ψmroscar ╰斗╯ ◢ |︸| 三明书局-你所不知道的关二哥 ◥ --

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