作者elevenpig (意情奔放~创意无限)
看板Road_Running
标题[心得]2010屏东单车国道半马
时间Sun Nov 21 19:12:31 2010
这场南部赛事的马拉松，
据说是第一次由屏东在地团体所办的大型活动，
(像之前的垦丁那场是委外办的)
整体上的路线，
以半马来说的说，
算是满好跑的，
这个路线很像平常自己假日练LSD的乡间小路，
然而也会经过猪舍(平时都跑台南高铁底下，也有猪舍XD)
平常练21k的LSD都没有在补给的，
跟着大家一起跑就比较不会有跑很久的感觉，
可是个人的早上上大号的习惯常常困扰着我早上跑步时的步调，
今天也一样，
跑到折返点终於再也忍不住了，
看到厕所赶快跑进去，
问一下工作人员有没有卫生纸，
还好流动厕所里有，
不然如果工作人员也没有的话我可能就要摘旁边的树叶了XD，
排泄完毕，
出来喝了一小口开水，
身体比较轻盈，
就开始加速度了，
回程时路途感觉比较没那麽遥远，
一路追赶了很多人，
过了补给站也是过而不补，
一直跑到了体育场，
我都一直觉得路跑活动的终点设在操场里面，
跑最後的300、400m很有fu，
当然我也是开始冲刺，
but…可能因为我完全没有补充水分，
剩下一百公尺时一直乾呕，
我也没注意到後面也有人在冲刺，
所以在终点前被一位大脚ㄚ的大哥超过去，
当然被超过去是还好…
重点是人家准备帮我拍照时结果拍到那位大哥XD
最後时间
01:49
…个人已经连续三场半马赛都跑这个时间了是怎样@@~
下礼拜308只希望时间内完赛就好XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.162.207
※ 编辑: elevenpig 来自: 114.39.162.207 (11/21 19:20)
1F：推 loveloser:跑半马这麽长还是要补给 光是轻微的脱水就很吃力 11/21 19:22
2F：→ loveloser:第一是血液浓度变高 第二是体温昇高 轻则虚脱 重则晕倒 11/21 19:23
3F：推 ckHuang:我不管LSD或比赛都是至少5K即使不喝水也润个喉 11/21 19:34
4F：→ criky:表示你半马配速很稳，其实如果不中途上厕所应该会进步 XD 11/21 20:28
5F：推 naxy:成绩不错!若再扣掉上厕所时间，成绩更好! 11/21 21:27
6F：推 jht:恭喜半马完赛,成绩看起来还不错啊.再快也有极限,试着享受过程 11/21 21:29
7F：→ marissa127:恭喜完赛!! 11/23 09:00