※ 引述《McKing (wake up)》之铭言： : 我报名了曾文水库的全马，还有富邦的全马 : 刚好是十二月连续的两个礼拜， : 请问板上有人这样连续休一个礼拜就再跑的吗? : 我怕我跑完曾文水库後就放弃下一场了。 : (目前练习还是一个礼拜跑两次21KM,以及一天跑间歇练习) 视个人恢复能力而定 若没有额外的伤痛，一般的肌肉酸痛疲劳，应能在一、二天内恢复 周一作个恢复跑，周三小小训练一下，周五轻松跑 应该就可以调整回比赛状况了 你原本的练习就不适合在连马中的周间实施 这样我觉得会太疲累，比赛时不容易跑出速度 我也是报了曾文＋富邦 曾文其实路线蛮硬的，成绩不容易跑好 我这场就不会开太快，报这场是为了用来作调整 在富邦马前一周熟悉一下跑马的感觉 力气会留在富邦马拼成绩 话说今天跑完远东新世纪马，一堆人又赶去澎湖跑明天的澎湖马了= = -- --

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