作者SaiMenZ (赛门 )
看板Road_Running
标题[心得] 太鲁阁 初半码
时间Sun Nov 7 22:59:23 2010
记得国中、高中体育课跑1600m到最後都是用走得
怎样也没想到，我会参加马拉松
慢跑，是因为一个人的时间太多
找一个人的运动，来消耗体力
一星期跑大约两～三次，每次都是6km/35min
跑半马之前我最多只有一次跑过12km/84min
(超弱的...囧)
在花莲最後一年念书了，想以後也没什麽机会可以在太鲁阁跑步
报名也没想说会在三小时内跑完，只希望不要做接驳车回来就好
话说当天，因为不知道必须搭接驳车，後来机车停在管制门口
徒步走进会场，眼看时间6:55已经来不及了，警察大哥帮忙载我们进去(((囧
都没暖身，就直接开跑了，非常担心身体状况！
前面水泥步道6km一边跑一边暖身
所幸前面状况都ok，开始膝盖、肌肉不舒服出现在转折下坡路段
到倒数6km肚子也不太舒服(我想这就是所谓撞墙期！？)
速度开始越放越慢，除了补水站以外都不赶停下脚步
最後一个补给站竟有香蕉，我拿了一个来吃，
感觉就好像沙漠中的绿洲一样，超级美味(((天那
最後阶段，都在想说什麽时候可以到终点
倒数1km 还有体力可以稍微冲刺回终点
看了时间 2:28
料想不到，我能跑完还可以在三小时内
oh~我好感动哦，我这新手弱鸡也可以完成半马
同步网志：
http://www.wretch.cc/blog/saimenz/27538904
照片：
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=saimenz&book=25
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◆ From: 114.37.247.184
※ 编辑: SaiMenZ 来自: 114.37.247.184 (11/07 23:01)
1F：推 coolwoods:恭喜完赛~我也是被挡在外面~赶紧骑到火车站坐接驳车= = 11/07 23:16
2F：→ coolwoods:一整个就超赶~还好还有时间热身.....~~ 11/07 23:16
超紧张的，如果有下次，真的要提早一点！！！
※ 编辑: SaiMenZ 来自: 114.37.247.184 (11/07 23:29)
3F：推 coolwoods:人太多的确真的需要早一点~~我也得到教训了~ 11/08 07:37
4F：推 jht:恭喜初半马完赛. 11/08 09:05
5F：推 carl3104:恭喜完成初半马，再来你就会想跑全马了XD 11/08 13:27
6F：推 sanron:恭喜 :) 11/09 10:31
7F：推 FINALDUCK:完成初半马推!! 11/09 21:17
8F：推 LILYCHEN:超棒的 恭喜恭喜 11/09 22:06