作者roadrunner (小明)
看板Road_Running
标题[问题] 跑操场/柏油路的差别
时间Fri Nov 5 13:30:45 2010
各位版上前辈大家好
我是一个想靠慢跑当有氧运动减脂的25岁学生
想请教的是...
跑PU跑道 跟跑柏油路 哪个较"累"
小弟弟在下我是跑PU比较累
我个人经验是:
跑9公里的路跑(有上下坡)约65分钟上下
跟
跑400操场跑满40分钟 (第7道约11圈上下)
脚酸的程度差不多
是我的姿势不良吗?还是我体重较重?
我有准备一双慢跑鞋 支撑力应该还可以?!
还请多多指教
谢谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.239.73
1F：→ zyxel:跟鞋也有关吧 我穿rider 11 跑操场会觉得太"弹" 柏油就还好 11/05 13:32
2F：→ roadrunner:谢谢回应!我穿M牌的Wave Fortis2 11/05 13:34
3F：推 sonico:个人觉得柏油路累不少 11/05 13:46
4F：推 carl3104:感觉不出明显差异 都很累> < 11/05 13:51
5F：→ carl3104:跑步机比较轻松~ 11/05 13:52
6F：→ carl3104:另外原PO的ID很酷 11/05 13:53
8F：推 jht:pu:软,平;boyo:硬,中高路肩低.boyo比较累,右脚比左脚累. 11/05 13:55
9F：→ jht:roadrunner是不是推错篇 @@a 11/05 13:56
10F：→ roadrunner:to:jht 那只就是"roadrunner" ^^ 11/05 13:58
11F：推 carl3104:原来如此 11/05 14:00
12F：→ zyxel:哈 以前小时候常看那卡通 11/05 14:10
13F：推 alanhong:对脚的负担的话,柏油较大. 11/05 15:07
14F：→ alanhong:绕圈圈跑<>路跑,心境上也会有不同XD 11/05 15:09
15F：推 fionkissyou:我觉得跑PU比较累...不知是不是心理作用 11/06 09:44
16F：→ specialized:操场有弯道~过弯自动会减速~要维持等速不易~ 11/06 13:28
17F：推 Beowolves:这很简单嘛 缓冲大 要用的力气就多 鞋子越软 跑道越 11/06 20:31
18F：→ Beowolves:软要用的力气就比较大 相反就是缓冲低 回馈好 11/06 20:31
19F：→ Beowolves:鞋子回馈好 马路的回馈好 振动就要自己吸收冲击 11/06 20:32
20F：推 hitom:那只是逼逼鸟? 11/06 22:38
21F：→ jason12308:跑柏油路比较舒服……(心态上来说)跑操场好无聊= = 11/07 06:40
22F：→ roadrunner:TO:嗨汤姆大大 是BB鸟^^ TO:杰森一二三大大:我有同感 11/09 17:24
23F：→ roadrunner:今早跑操场有算圈数 39分钟跑16圈第七道 ...所以柏油累 11/09 17:25
24F：→ roadrunner:但如同杰森大大说的 绕圈圈比较闷 路跑有趣 11/09 17:26