作者aricqoo (扬帆)
看板Road_Running
标题[讨论] 慢跑姿势
时间Mon Oct 4 21:56:03 2010
各位板大好
小弟最近开始接触慢跑 因为当完兵感觉体力下滑了不少
还是个跑步新手 有些问题想请教
最近刚从2000M开始 跑一天休息一天 约跑了半个月
不过在跑步过程中 外侧这只脚(右脚)的膝盖会感觉到明显的受力
不会痛 就是有一点压迫感这样 跑完隔天才会慢慢没感觉
这样是姿势不对还是受伤的前兆呢 还是说是其他肌肉的力量不够这样?
希望它不要爆炸阿 还要用很久的
另外在跑步过程中 脚都是由外侧先着地而不是脚掌平整的着地(有人听的懂吗= =a
这样会有什麽问题吗
小弟身高175 体重70 脚属於内旋不足型的 已经选了wave rider13
这样应该还OK吧?
感谢各位看完^^
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1F：→ ckHuang:从文章看起来都还蛮正常的 10/04 22:06
2F：→ aricqoo:谢谢楼上^^ 10/04 22:28