作者loveloser (不良猪)
站内Road_Running
标题[讨论] 有人对肌肉效有研究的吗
时间Tue Sep 28 00:56:36 2010
最近右膝又在搞问题
跑完後 膝盖下缘都会有点肿胀跟轻微的疼痛
想买捆肌内效来贴紮
补强一下关节的强度
目前我看一下教学
一种是剪Y字 然後膝盖前面开个口 上下贴
感觉这种对髌骨的固定应该比较有帮助
另一种是
剪章鱼 左上右下 右上左下在前方交叉成网状
感觉这种对肌肉拉扯的支撑性补强较强
不知道那一种比较好
有没有比较专业的可以给点建议
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http://photo.pchome.com.tw/loveloser1111/
是我耶! 耶耶耶~~~
http://tw.myblog.yahoo.com/morris-chen
跑步 单车 武术 发牢骚~
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◆ From: 114.137.76.151
※ loveloser:转录至看板 FITNESS 09/28 00:57
1F：→ joel913:贴机内效贴布要朝反方向贴,也就是肌肉力利的反方向, 09/28 01:10
2F：→ joel913: "施力" 09/28 01:12
3F：→ joel913:或者是压力痛点的地方.贴法或剪法视你的痛点而异. 09/28 01:13
4F：→ joel913:有兴趣,请搜寻facebook"肌内效贴紮同乐会",有上过这的课 09/28 01:14
※ 编辑: loveloser 来自: 117.56.80.18 (09/28 08:46)