作者tung0715 (tung)
看板Road_Running
标题[心得] 2010艋舺马拉松--初马
时间Mon Sep 27 08:37:00 2010
这是我第二次参加路跑活动，第一次是今年四月的三重马拉松半马(153)。
两场都有类似之处，就是都拖过了报名期限才匆促交钱交资料，还好都有顺利成功。民间
单位举办活动果然贴心。
赛前就跟着大哥们练跑，也买了新鞋子，试过几次30公里以上的练习之後觉得自己应该勉
强可以完跑，就很百烂很轻松的要去了。
开赛当天在家先吞了两个米汉堡，两颗BCAA胶囊，喝了一罐特浓伟恩咖啡就上路，在社子
接另外一个初马大哥（48岁，结果是我们这群人中跑最好的，359），骑着机车来到了龙
山寺。
五点半起跑，起跑前来了很多议员参选者（好惨，一早就开始跑摊），还有超马妈妈邱叔
容，看她即使只有一只脚，神采依旧亮丽，给她一百个赞！
起跑後从龙山寺绕进河滨单车道，大部分的路程就在单车道来回折返跑（不知道几圈）。
景色与遮蔽物都很乏善可陈。七点半以後的温度就迅速上升，更是折磨的很！
我本来就抱持着轻松跑的心态，配速都很慢，进补给站必停，吃水梨香蕉盐巴喝宝矿力是
一定要的，但天气实在太热，第三个小时之後一直有意识混乱彷佛瞻妄（delirium）的危
机，心与脑与脚各自为政，整个无法协调了。
全场我唯一没有停下来的补给站，是一台生啤酒车…
初马号码布别着，遇到好多人帮我加油打气，谢谢他们。
最後两公里（才有指标），抽筋开始了，脱水更加严重，此时遇到了同团已经完跑的大哥
，他特地往回走路要来陪我跑这段，超感动！於是就在他的加油打气下，即使严重抽筋（
大腿前，大腿後，小腿後）我还是用跑的跑完了最後两公里，进站成绩是4小时39分34秒
，呼～～～
赛後，大会有准备仙草蜜，也有淋浴区（但是水很快就洗光了）跟纪念品发放（毛巾跟小
环保杯），准备午餐办桌。
总共席开17X桌，整个华中桥下塞满了各地来的跑者，跟我同桌的有两位从香港来，他们
很喜欢台湾的路跑活动，一年来跑六场马拉松（说香港只有两场，政府不支持），超敬佩
的。
桌菜菜色还可以，该有的都有，唯一没有的是胃口…
很欢乐且没压力的完成了初马，虽然今天脚好痛，且有一种深层的疲倦感，但我还是去游
泳池放松游了2200公尺，当成动态休息复健。
下一次马拉松，预计是去12.19的富邦，唯一小小的心愿就是气温可以不要再超过30度了
吗？（听说昨天甚至有到33度）
初马成功～～～～～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.90.27
1F：推 criky:推推初马完赛 09/27 09:03
2F：推 benjamun:恭喜完赛~~!! 09/27 09:05
3F：推 WMX:恭喜完成 09/27 09:05
4F：推 carl3104:完成了真棒! 09/27 09:14
5F：推 kiwic:恭喜完赛~~~~~ 09/27 09:19
6F：推 cyhmaw:富邦这两年开跑的温度都大约8-11度~中午收工大约28度~给您 09/27 09:37
7F：→ cyhmaw:参考 09/27 09:37
8F：推 civilian5566:你可以做一个寒流娃娃,让富邦马再遇到寒流 XD 09/27 10:49
9F：推 hwujialuen:恭喜 09/27 11:03
10F：推 naxy:恭喜完赛^^ 09/27 11:34
11F：推 kevenytu:富邦去年起跑10度 中午才12度而已(4小时40分左右完跑) 09/27 11:59
12F：推 northkk:好厉害, 我回到家就挂了....一直挂到现在.... 09/27 12:58
13F：→ tung0715:northkk快来交心得～也恭喜你初马成功 09/27 13:12
14F：推 LTY:小弟的第二马应该也是富邦，一起加油吧 ^^ 09/27 18:14
15F：推 northkk:初马是一定有心得的啦, 不过还没写完....XD 09/27 19:25
16F：推 enjack:恭喜完赛! 09/27 21:13
17F：→ catkoala:我也没喝啤酒和汽水...听说喝的人很快就掉速了 09/28 00:46