作者isscat (issue)
站内Road_Running
标题[心得] 小腿有瘦到!!
时间Fri Sep 17 15:20:51 2010
超开心的喇
原本没有要瘦小腿,只是觉得自己小腿形状不漂亮,之前做过的运动也都没有什麽改变,也就没有刻意瘦
可是最近几乎每天不是去游泳2hr(也去蒸气箱和烤箱烤一下)不然就是跑十圈400
今天意外的发现小腿形状有在调整了(我没有铁腿唷)
小腿肚的地方往上提,似乎有一丁点肌肉线条的形状了
整个超开心的啦!!
没想到游泳配跑步这麽有用
各位!
蛙肌哩郎今实在
一起来游泳加慢跑创造长跑选手般的优美小腿吧!!
(发疯了)
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◆ From: 140.122.20.157
1F：推 web8017:恭喜瘦小腿罗^^ 09/17 18:54
2F：推 fukyou:那就是体脂率变低了 09/17 22:13
3F：→ RagFair:体脂降低+1, 照镜子发现时真的超high 09/17 23:31
4F：推 jht:体脂降到10%,可是大小腿看起来还是不均匀,(跑半)马的 09/17 23:40
5F：→ titanlinsk: (u/ ru.3) 09/19 17:42
6F：推 masterliszt:我小腿跑步之後都是结实的肌肉 超大块 = ="" 09/20 01:50