作者loveloser (不良猪)
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标题[心得] 对长跑耐力有帮助的补充品-刺五加
时间Wed Sep 8 08:18:35 2010
***专业药物疗效及使用请洽专业医师***
介绍个对练长跑不错的营养品，叫"刺五加"
常见的老虎牙子广告里面添加的那个，
基本上，这个东西算是人蔘的近亲，养气用的，
研究上也经常拿来针对运动後的恢复或自由基的消除等，
若是直接至中药行买很蛮便宜的，几十块一小包，一次只要煮一点即可，
可以煮很久，依我自己喝的经验是很苦，可以跟红枣一起煮来喝
或是直接买科学中药或胶囊吃，价格也不算太贵。
节录一些介绍:
刺五加为寒带地区之有氧植物，与人蔘同属五加科植物，属於五加科
(Araliaceae) 。正式学名为Eleutherococcus senticosus(Ruper.et Maxim.)Maxim.为
最早公开使用之名称。第一学名为Eleutherococcus senticosus Extract ，西方国家
报导资料采用此名，俗名西伯利亚人蔘(Siberian Ginseng) 。中文学名为刺五加，
又名为五加蔘。日本名为虾夷五加木。苏联名为Ereuterokoku 。在中国大陆东北
别名为刺拐棒，於黑龙江为老虎镣子、於辽宁为刺木棒。
一些关於刺五加对耐力运动的研究:
认识刺五加
http://www.phed.fju.edu.tw/teaching/KuoJip/article/knowing.pdf
刺五加有助於耐力运动表现
http://pp50320.myweb.hinet.net/sense/10.htm
中药刺五加对人体抗疲劳功能之作用
http://www.nricm.edu.tw/web66/_file/1394/upload/21614/17-3/d95.pdf
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http://photo.pchome.com.tw/loveloser1111/
是我耶! 耶耶耶~~~
http://tw.myblog.yahoo.com/morris-chen
跑步 单车 武术 发牢骚~
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◆ From: 117.56.80.18
1F：推 moneychen:吃过胶囊 结果小便很黄 09/08 09:02
2F：推 carl3104:之前不是还有板友提到含着人篸片跑，有人试过了吗? 09/08 09:27
3F：→ loveloser:小便很黄是有加b群吧? 09/08 12:21
4F：推 lotus12350:刺五加啦 红景天之类的 真的都很苦 09/08 14:28
5F：推 hitsukix:最近中油生技有出一瓶红景天的 还不错喝 热量又低 09/08 20:49
6F：推 abcde5872:我手边有人蔘片 可以考虑试试看xd 09/08 20:49
7F：推 HLING:记得分享一下心得～ 09/08 21:41