※ 引述《chevylove (C'est ma vie)》之铭言： : 暖身是拉筋，拉小腿大腿，姿势应该不很标准，就自己做一套流程 : 大约五分钟加走一圈操场三分钟左右 : 是否有做收操？收操时间、方式？ : 收操跟暖身差不多 : 疼痛部位？请形容一下您的疼痛？ : 小腿内侧，大约膝盖下方内侧会痛，我想应该是筋在痛， : 不会很严重，但跑久了会影响到跑步，右脚最近开始会这样 是不是有点像瘀青那种痛法 有的时候连跳也会痛? 我因为左腿有上述的症状 本来以为是一时的 可是症状都没有减轻 所以跑去看去看医生(复健科) 医生说是俗称的"小腿痛" 跑步的人还满常见的 那部位骨头和肌肉间的筋膜发炎 容易发展为慢性病 我的状况算是初期 开了两星期的药给我 建议至少休息三个星期(还好勉强可以赶上金门场) 所以最好找医生检查一下比较好 -- 听说那些仗里死了一些人 至於多少 听说很多很多 听说曾造成了一些悲剧 至於多少 听说很多很多 还听说有冤枉死的 并且是很多很多 --

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