作者ckHuang (路跑版无料摄影师)
看板Road_Running
标题[心得] 苏澳冷泉文化节全国路跑赛
时间Mon Jul 19 23:22:13 2010
这次没(正妹)图......
周六下午到苏澳车站恰巧遇到冷泉文化节的泼水活动，车站前两台水车跟民众大混战!!
由於自己一人去住单车客便宜的民宿，老板安排我跟参加路跑的人睡同一间
因此认识了两位年纪相仿的跑友
报名人数415人的小型比赛本来以为很好跑，结果我错了......
除了天气太好之外，今年的路线因为往山里跑所以非常有挑战性!
再来就是实力好的参赛者不少，这种天气+路线还能冲那麽快真是让我太惊奇了@_@
活动会场不大，大概一座篮球场
赛前依旧请了颇具份量的有氧老师带操
也不拖时间，预计6:30开跑但6:26就鸣枪了
一开始的暖身就是跟太阳打照面跑了约1.5K
转进小巷子後就照自己的速度跑
看到第一个水站设在逆向，直觉是回程的水站就没去补水
慢慢的开始有一些很缓的坡道出现，太阳又一直晒
好不容易撑到第一折返点补了点水
跟在我後面的跑者疑似超过自己的负荷力开始发出不舒服的声音
在第一折返点之前的路线只是小考验，跑回主线道後大多时间都在太阳下跑
偶尔靠着建筑物的阴影挡点太阳争取一些凉爽的机会
在这之後出现的坡道也越来越明显 OR 越来越长
一路上一直有位女跑者跑在我前面，我完全没机会跑过她
穿粉色细肩带，旁边还跟了一位骑公路车的人拍照
爬坡+太阳是很耗体力的，过了第一水站一直渴望第二水站的出现
但等着我的都是一个接一个的坡......不然就是阳光大道
跑过铁道桥下接着就是长坡，坡到顶端跟永乐车站同高
赶上前面的人开口聊一下，他说：「好多坡，很难跑」
殊不知前面还有一个大恶魔
整个路线最主要的折返点---就是要跑过火车隧道上方
当然不会是缓坡，是个很难跑的陡坡!!还好只有30M左右
过了这个折返点还是没有水站......(告示牌骗我!到这边大概7K了，水站数：1)
接着都是意志力的挑战，真的很想停下来走一走
但是我知道一但用走的就没完没了
好不容易撑到水站，一杯淋身体一杯解渴(我都是拿水XD)
转进巷子往终点前进，剩下1K罗!!结果又出现一个坡，住宅区什麽时候才会出现啊!
这时我也示意另一个跑者该往前冲了，他也说：「好热、好多坡喔」
再往前跑一段终於看到密集的民房了，剩500M罗~
没错!转个弯又出现一个长上坡，坡顶还看不到终点拱门......
真的是只能维持住速度没办法做加速了
冲回终点看表，时间还不错
毕竟这两个月练习量很低，跟在放暑假一样
终点站一堆冰的杯水跟冰仙草，消防车也来洒水帮跑者降温
一整个爽快!!
过没多久一同住宿的朋友也回来了，然後也看到C版妹回来後很痛苦的脸= ="
领了矿泉水+面包(2枚含饮料)。报名费200还送大浴巾跟袜子，蛮值得的
在这边跑步很不错，来这边跑才知道什麽叫空气好，车子又少
跑完再去泡冷泉，才叫享受啊!
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标题 [问卦] 黑木瞳怎老演外遇不伦戏
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1F：→ wacer8486:他是谁07/01 20:26
2F：推 zilzil:一楼...07/01 20:26
3F：推 ckHuang:那一楼知道天海佑希吗?07/01 20:29
4F：→ wacer8486:如果你说天海 好像是av的07/01 20:30
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.162.164
5F：推 miyeon:真正的享受是：夏天持续被水泼，大推 07/19 23:24
6F：推 sonico:推苏澳 07/19 23:39
7F：推 ccatky:晒死了啊= = 07/19 23:43
8F：推 coolwoods:去年去跑也是快死掉了 07/20 09:19
9F：推 moneychen:超希望路上有泼水的 结果都没有 = = 07/20 10:46
10F：推 chiuyining:在路上遇到伯伯在浇花，跟他要泼水他就帮我泼， 07/20 11:11
11F：→ chiuyining:感觉苏澳真是个有人情味的地方，下次还要去！ 07/20 11:12
12F：→ ckHuang:我本来也想请他帮我泼 後来还是跑过去... 07/20 16:34
13F：→ weiyea:真的是场很划算的比赛！但状况再好也看不到奖盃，国手都来 07/21 20:20
14F：推 fukyou:推! 07/21 21:02