人蔘很贵 有种东西不错 叫刺五加 老虎牙子里面加的那个 基本上 这个东西算是人蔘的近亲 养气用的 研究上也经常拿来针对运动後的恢复或自由基的消除等 有兴趣的可以上网找找 并请教专业医师 这东西很便宜 几十块一小包 一次只要煮一点就好 可以煮很久 很苦 可以跟红枣一起煮来喝 随便找几个研究 刺五加有助於耐力运动表现 http://pp50320.myweb.hinet.net/sense/10.htm 中药刺五加对人体抗疲劳功能之作用 http://www.nricm.edu.tw/web66/_file/1394/upload/21614/17-3/d95.pdf ※ 引述《sylfrid (半熟跑者)》之铭言： : 最近因为每个月都至少感冒一次。 : （我猜，大概是今年感冒没完全好，就冲去跑国道半马， : 结果那次感冒拖了一个月才好。 : 可能对身体有点影响。） : 每次都至少一个礼拜才好，休息加养病，严重影响年底ING初马的练习进度。 : 前几天跑去看中医，中医说我气虚，建议我用西洋蔘切片泡茶喝，补气。 : 後来上网查了一些关於人蔘的资料， : 发现这样的资料： : ---------------------------------------------------------------------------------- : 人参在中国是早就受到重视的。中医一向认为它「力能补虚」。《神农本草经》把它列为 : 「上品」，称其有「补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸」等作用。据宋朝《嘉祜图经本草 : ‧论人参》记载：「相传欲使二人同走（竞走），一含人参，一空口，各走三、五里许， : 其不含人参者必大喘，含者气息自如。」 : ---------------------------------------------------------------------------------- : 假设这个资料是真的的话， : 中国宋朝有纪录含着人蔘跑步，会让人比较不喘。 : 意思是说，人蔘可以减少耗氧量的意思罗？ : 有跑友试过含着人蔘跑马吗？ -- 我得了一种不运动就会死的病.... 大家一起来跑步吧~ Road_Running 路跑版 欢迎你 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 117.56.80.18