本来我主要的运动都是球类运动...篮球.排球...等等... 那时候我觉得跑步很无聊...尤其是长跑... 後来因为工作需要体能 所以开始了长跑这条路... 我还记得第一次跑3000m 跑了19分多 而且大腿整整酸痛了一个礼拜 ><" 後来陆陆续续的每天跑 ... 後来因为跑操场很无聊 所以就陆陆续续参加了一些赛事 因为我比较弱 所以大概都只参加10k的短程比赛 发现 参加比赛的真的跟自己一个人跑的感觉完全不一样...蛮好玩的... 就这样 我发现了可以持续到60岁的运动... 毕竟篮球太激烈 难免会有急性伤害 跑步带来的改变有很多啦...之前当上班族的时候 体重达到了83kg 现在大概是68kg~ 少了15kg~ 目前的状况 3000m大概是13分半...好像已经到撞墙期了 很难再进步 不过也ok了 毕竟年过30 热血度下降很多 能把体能维持在一定的程度就好了... 而且说实在的 我觉得 10k慢慢跑 比 3k努力跑 要轻松一些... 下次的行程是...9/18 宜兰梅花湖 半程铁人赛 约几个朋友跑一跑 顺便找几个宜兰的景点玩一玩 人生中因为跑步多了不曾有过的乐趣~ -- http://www.wretch.cc/album/ftyu --

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