作者criky (坐着也中枪)
看板Road_Running
标题[心得] 20100502-凤山跑三校半马
时间Sun May 2 16:45:25 2010
前一天晚上借住凤山同学家,
刚好离陆军官校不远,
早上就用走的过去,约6点15到会场,
上个厕所、寄物、假装热身一下就准备起跑了,
起跑的鸣枪似乎不太灵光,
倒数之後并没有马上发射,慢了几秒不知道是不是卡弹 XD
然後跟着队伍缓缓走动时,又有几发马後炮 囧
不知道在搞啥~
起跑之後只能跟着人群蠕动,基本上要钻也不是不行,
不过想说这场应该不是很好跑,所以也没刻意前面就加速,
而且也有一些上坡段,也一样慢慢跑上去,
下坡也是慢慢下来,
第一个水站(5k)时人手不足,我还拿别人喝完的杯子请工作人员装运动饮料 -.-
5K之後就比较好跑了,5k时间:32m 16s
5k之後有稍微跑了起来,不过也是有一些上下坡,
此时我的ultima出了一点小状况,之前拿去补鞋底,
跑pu都没事,没想到补完第一次的比赛就不行了,
左脚就有拖泥带水的感觉,跑起来很不舒胡,
就只好故意拖着地,把左脚的补丁弄掉,继续往前跑~
跑回折返之後觉得很奇怪,如果是原路线折返不是应该10.5k?
(不过刚才确认过没错,折返点是9.8k)
而且又没有水站,心里毛毛的~
幸好再往前跑200公尺就看到了水站,
不过和前一个水站一样,有点乱,看到桌上有一罐没开的宝矿力,
我就拿来喝一口後放在桌上~继续往前进,
此段5k时间:31m 37s,10k累计时间:1hr 3m 54s
看到10k的时间超过1hr,觉得今天真是来跑好玩的 -.-
不过上下坡的确比一般半马难跑~但是风景及路线是蛮新鲜的 ^^
回程有一段平路,有再加速冲了一下,不过很快的又遇到上下坡,
最後一个水站是15k,有好吃的西瓜和香蕉,
西瓜超赞!我吃了三片 XD
真不想离开补给站 Orz
15k之後还有一段上下坡,此时右脚的补丁也出了问题,
所以我又用一样的方法把补丁给弄掉~
接着终於回到了可爱的官校,时间大约是1:5x,
本来想说幸好有保住2hr,没想到回去的路线和出来的不一样,
所以就超过2hr了 XD
10k~21k的时间差不多1hr 1m
最後完赛是2hr 4m
很久没把21k跑出2hr了 XD
要好好检讨一下~哈
另外有看到一位赤脚跑者,速度也还不错,应该是2hr左右,
真是佩服他,因为这场地面上有碎石子及山坡路,应该会有点痛吧 XD
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1F:→ ckHuang:我也爆啦 时间可能只差几秒 05/02 16:47
2F:推 tung0715:恭喜完赛~天气热很容易爆炸的 XD 05/02 17:25
3F:推 elevenpig:恭喜完赛!今天有试图在寻找你耶!可惜没遇到XD 05/02 21:29
4F:→ criky:哈,不好意思,今天跑起来没什麽动力 ^^" 05/02 21:31
5F:推 elevenpig:因为没有正妹拉拉队吗XD~一路上只有稀少的加油声@@ 05/02 21:34
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