作者bigass (就是大屁股)
看板Road_Running
标题跑步的小问题请教
时间Mon Apr 26 23:10:47 2010
版上各位高手，小弟初入慢跑世界，语意不清的地方还请见谅
小弟年近30，刚开始跑步，
目标是隔天跑5K，跑不动也试着延长时间用快走的
跑步的速度约在6.5分钟跑1000公尺左右
快走的速度约在9.5分钟走1000公尺
问题1:
请问大家都怎麽表示速度，比较常用XX 公里/小时 或 XX分钟/公里
问题2:
小弟慢跑的姿势跟一般人一样，动作不是很大。但是我那天遇到两个大学生，
他们用快跑的姿势来跑，膝盖抬比较高，身体弹跳比较高
同时速度也很快，约3.5分钟跑1000公尺
本来想说他们应该是来冲一下，然後去打篮球的
没想到他们至少冲了3-5000公尺以上
让我佩服不已，跑起来好轻松
相较之下觉得自己身体好重
请问这是常态吗？一般人有可能练到这样吗？
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◆ From: 130.207.71.222
1F：推 Noping:如果真的3000公尺10分半 那非常快了 04/26 23:57
2F：推 HLING:嗯 我有学他们那样跑....跑了一圈就累了..好难... 04/26 23:57
3F：→ bigass:我偷偷跟着他们跑了一圈，认输.... 04/27 00:19
4F：推 imgod:这速度我跑也有点硬...你遇到选手级的学生了 04/27 07:39
5F：推 ckHuang:3.5MIN不是一般人跑得出来的速度 但你是目测就有误差 04/27 09:08
6F：→ ckHuang:但感觉上应该是田径队在练习 04/27 09:10
7F：→ ckHuang:问题1：跑久了会比较爱用min/km这个单位 04/27 09:11
8F：→ bigass:我装了Nike+测速，跑一圈被他们多追一圈.... 04/27 10:51
9F：推 freht:1.通常会以【X分速】，来表示一公里X分钟跑完。 04/27 22:29
10F：→ civilian5566:3K10.5MIN,你遇到强者了 04/27 23:17
11F：推 featherangel:请问若依照6KM/20分 这样应该可算是准国手了对吗 05/02 06:14