作者edwardbone (edwardbone)
看板Road_Running
标题[跑鞋] Nike跑鞋的选择和菜单请教
时间Wed Apr 21 02:29:21 2010
性别：男
身高：175
体重：75
每周跑步天数：3-4
每次跑步距离or时间：5k 30min
跑步地点/地面：国父纪念馆外圈
足弓、足内翻程度：（请参考
#17HMLJZc、
#17JKrBhA或先辨识一下足型）
其他特殊需求：无
预算：三千左右
目前只有双Mizuno Wave Azure 4 好像不算慢跑也不算路跑的鞋款
前阵子四处试穿鞋後相较下来这双大多只有吸震的功用不太有所谓的反馈性(?
想请问各前辈们能否推荐几款Nike的鞋子好让小弟选购
该往慢跑鞋做选择亦或者是路跑鞋
慢跑又分为气垫和Lunar实在不知该从何下手..
而为什麽选择Nike呢? 纯粹被他们的广告给掳走了...
只参加过一次路跑活动 去年的台北富邦马拉松10k组 成绩大概是1hr9min
目标是今年底的台北马拉松能顺利完成21k 远程目标则是完成42k
时间不太要求 在时限跑完就好XDDD
对此我的课表有什麽需要改进的地方? 只要持续增加单次里程即可?
或者有其他更有效率的课表呢? 还请各位指教 谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.173.139
1F：推 ckHuang:你现在这双是慢跑鞋，初期还是以慢跑鞋为先。久了再来挑 04/21 09:23
2F：推 ckHuang:路跑鞋会更适合。训练就先加长距离，每周跑个15~18 04/21 09:26
3F：→ ckHuang:就足以在时限内跑完半马 04/21 09:26
4F：→ ckHuang:目前的距离先逐步加到8k左右 上面说的15~18k一周1次即可 04/21 09:29
5F：→ edwardbone:好的 谢谢指导! 04/21 17:46