作者spanner4715 (板手)
站内Road_Running
标题[心得] 受伤时千万不要硬撑
时间Sun Apr 4 23:52:37 2010
这是我个人的心得 每次跑步前我总会设定一定的圈数激励我自己要跑完 没跑完绝不
休息 今天一如往常做足了暖身操准备快乐路跑 未料跑完第一圈後肌肉便开始酸痛 拜托
才第一圈耶~我以为是我体力下降 我的自尊心不允许我此时停下 我当成是天冷身体尚未
热开 仍旧咬牙奋力跑 随着圈数的增加 我身体的哀嚎也越来越大 约莫20分钟後 我感觉
到"啪"的一声 这时再也顾不得什麽运动家风范了 我默默地一拐一拐走出操场 酸麻疼痛
已疼到让我流不出眼泪了 这感觉比翘脚2小时後再走路还要难受 现在我只能当铁拐李
等候明天医师的说法(很担心要休养长时间) 从小到大只受过擦伤的我此刻才体会到内伤
的痛 身体健康果真是第一优先 希望像我这样的笨蛋不会再出现了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.178.197
1F：推 HLING:听起来好痛.....希望原po没事 04/05 00:23
2F：推 carl3104:祝你早日康复~ 量力而为真的很重要 04/05 00:50
3F：推 ee430:祝你早日康复~ 04/05 02:39
4F：→ sylfrid:会听到啪一声..可能是韧带出事了～赶快去看医生吧 04/05 08:46
5F：推 criky:祝早日康复，勉强自己就不能快乐路跑啦~还是乖一点好 04/05 09:47
6F：推 jamm5210:休息是为了要跑更长远的路，好好静养，再出发 04/05 09:47
7F：推 doroing:我平常脚踝也会发出啪的声音，这也是韧带有问题吗？ 04/05 13:31
8F：推 biore0330:希望早日康复，跑友们要多关心自己身体。 04/05 17:10