作者Dachshund (腊肠狗宝宝)
看板Road_Running
标题[讨论] 慢跑後膝盖开始痛的情况(麻烦罗)
时间Tue Mar 30 00:08:04 2010
不好意思我现在碰到了一个比较麻烦的问题
就是我开始慢跑後大概过了半年吧.膝盖的部份就开始痛了
(因为中间我也有搭配踏步机一起减肥.所以我也不太确定到底是哪个引起的)
膝盖最痛的时候是内侧的筋很痛.而且是膝盖里面也在痛
後来膝盖内侧(就右膝盖内侧那边)会比较没痛那麽久.
但是膝盖里面会持续个好多天
那种痛我也很不会形容.但是在打球或是运动时又没那麽感觉到痛
都是回到家的时候才开始痛了...
後来我也休息了一阵子不去慢跑和踩踏步机.
过了半年多以为已经好了.就开始去跑步结果才跑了两天(量都不是很大)
膝盖第二天回到家就开始痛到一个很夸张
去给中医看也只说应该是筋受伤了.多休息跟推拿应该就会好一些
但是因为中间隔了那麽久再动到又开始痛
会不会是因为骨头有地方伤到了.不知道有没有版友也有碰到同样的经验呢?
可以给我些意见吗?真的很谢谢唷...!
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