2010.03.21 是我的人生第二马，继去年十月底法兰克福马结束後， 下雪苦寒+毕业在即，我的练习量完完全全降到谷底， 但毕竟要回台湾了，还是很希望留下美好的欧洲路跑回忆， 所以纵使只练过一次15km &一次半马长度，看到大会七个半小时收摊的规定， 我还是暗暗立下「爬都要爬到终点」的愿望。 因为上回法兰克福没啥看头，所以第二马特别选在古都罗马， 但没想到这个决定却让我吃足了苦头！！！（後详） 官网：http://www.maratonadiroma.it/en/ 罗马马规模不小，当天拿报名资料袋时，看到男生号码到15000，女生3500（差真多！） 共有全马跟5km fun run两种组别，报名费从35欧起跳，以欧陆赛事来说算很便宜 而且还送t-shirt 跟後背包，福利真好。 t-shirt：http://0rz.tw/CiXm2 http://0rz.tw/tdCmg 礼物领到虽然开心，但其实心情真的有一点复杂（会怕啊！！！） 只练过一次半马，就像隔天期末考，范围你却只念了一半， 星期天一张开眼睛，第一个念头就是：我不想跑 TOT 但此时挣扎都太迟了，只好乖乖上刑场， 我的策略简单说就是没有策略的策略，逼自己慢、慢、慢，希望延缓撞墙到来的时间。 想当然尔罗马马势必经过所有着名的大小景点，但人这麽多，古城里的路又小条， 前10公里真的是卡在人群里摩肩擦踵，还要防其他男跑者的拐子跟超车， 此时真的要坚持活在自己的小宇宙里，才能坚忍不拔地慢速前进， 毕竟刚起跑的跑者不管是体能、心情都充满激情， 如果此时我傻傻跟着加速就完蛋了。 罗马马的路况真的是差到一个极点，首先丘陵的关系地势高低起伏， 时不时来个上坡真的超灭火的，此时我只能闷头骗自己这不是上坡、忍一下就过了； 再者最最恐怖的就是老城的石子路，特别硬也就算了， 重点是高低不平、坑坑疤疤，绝对要非常非常小心地看着路面， 不然踩空 or拐到随时等着你。 义大利人应该把精力都拿去做鞋子了，所以不太管路面， 纵使过梵谛冈後车道的路线大增，但他们的车道也维持着老城的古风， 一样坑坑疤疤、一样高低不平，龟裂、凹陷缺一不可， 对比德国的路面，真可谓天壤之别，我也突然明白为何大会会这麽好心设七个半小时， 因为真的很难跑啊～～～～TOT 大概是因为我太战战兢兢了，所以状况比我设想的好的多， 25km过後双腿开始有疲惫感，但因为跟朋友约好到30km後传短讯， 我满脑子都专注在「快可以传短讯了！」的念头上， 接近35km前广场上意外发现我的朋友们，开心之下元气大增， 自己也觉得只剩7km体力应该绰绰有余，说不定会跟上次记录差不多， 但殊不知 我真是太天真啦！！！！ 这最後七公里完完全全都在老城内，也就是说不间断地石子路， 这个路线安排在跑者脚力最弱、意志力最差的撞墙路段，真的是太太太太恐怖了， 我不管大腿、脚踝都开始隐隐作痛，但又逼自己千万不要走， 因为一走真的不可能再跑了... 罗马铺石子路：http://0rz.tw/j7ank http://0rz.tw/dzqS1 这一段被石子路折磨下来，让我最後在竞技场附近跑到小段柏油路时， 竟然觉得是上天给的最大礼物，整个脚感动的要命， 当然撑啊撑啊～最後不管怎样也是到了，但过程真的太太太太辛苦了。 也许是路况搞得我怨念过深，我真的不是太推荐罗马马， 大小景点美归美，但在欧洲古城都很美的状况下，罗马并没有给我特别的感动， 我相信同调性的赛事，巴黎马应该会乐胜！（但价钱也高的多～） 再来一点很诡异的是：罗马的观众并不热情啊...有一股冷眼旁观的感觉， 对比起来上回法兰克福观赛的群众根本就是疯狂嘉年华的状态， 我以为拉丁语系的人们应该是先天温度比德奥区高的多才是， 但以马拉松观之似乎也不是这麽一回事； 而且不断有试图穿越跑道的民众，搞得场面有一点混乱， 虽然我可以理解一大段老城的路都被封锁了， 也许民众想吃对面的冰淇淋店，你总不能叫他七个半小时後再过去， 但像我差点撞到一个闯跑道的民众，不免觉得管理上还得多多加强， 路况已经够糟糕了，看地面之余，窄巷里得注意邻近跑者，还得注意来往民众， 真的是非常忙碌的精神状态。 另外分享几个有趣的跑者： 1. 中年大妈一路跑一路运球，我唯一想到的合理解释就是她太常走步， 决心卯起来练一练，可惜我後来就没看到她了，不然很好奇她如何在老城中运球。 2. 有个一路抱着橄榄球的大哥，也许是想在欧洲这块被足球霸占的国度中试图推广。 3. 打扮成小丑赤脚跑的先生，沿路看见加油的小朋友会冲到他们面前送小玩具， 西方小孩好像都不怕小丑，像我从小就觉得麦当劳叔叔很恐怖，这种行径应该只会让我 当场大哭。 4. 沿路被搭讪两次，不过都是问一些正常问题，然後要我加油，并没有突破过去在北海 半马时的纪录。（当时被後方的跑者拍肩，问我裤子是哪里买的...这...） 我对我的成绩非常地满意，有一种「没念的部分好在没考很多」的侥幸感， 总共花了4:25:10，在全部11023位抵达终点的跑者中排7340， 女生排名则是859/1874，还有前面一半真是很幸运， 不过...这故事告诉我，练习量少这麽多，只比上次差了12分钟， 那表示...如果想跑进4小时，我真的要很拼、很拼、很拼、很拼了。 完跑奖牌还挺可爱的：http://0rz.tw/u5mCR http://0rz.tw/BSyHg 之後就要开始蒐集亚洲的啦！报告完毕 -- ※ 编辑: chingchao 来自: 134.2.242.248 (03/25 09:33)