年後换了工作 新工作的作息节奏都还在适应中 所以让我在二三月的练习很有限(我突然变成了LUB..) 这次的国道马让我非常非常的焦虑 总觉得会没办法如期完赛 富邦马跟古都马我都是最後变成步兵走路~ 焦虑的我前一天还去健身房慢慢的跑了8K 想的只是希望身体记住那感觉而已.... 五点抵达剑潭站 看到很多跑友背着红色大袋子从四处往公车站移动 我赶紧吃吃早餐後便搭上专车 心里的感觉一直是忐忑的 於是我到了会场後 除了开始热身抹凡士林外 就告诉自己今天的战略就是:慢慢慢 反正总会爆掉 我希望可以尽量拖延时间 鸣枪起跑後 即使我在人群很後头 但能感觉到东风一直吹来 看来往汐止方向会跑得很吃力 很多人一直加速 但是我就坚持龟速跑 我大概就是跟着插着南非国旗歪国人後面跑 跑到第一次折返点已经花了我七十分钟 而到第二个折返点 因为是大顺风 即使我也是维持龟速 不过时间少了四分钟 经过终点站还跟了穿着老虎装的亚瑟士总经理击掌 第二趟的考验更是严峻了 少了几千人在你前面挡风 风更是大的惊人 我只好加入某个阿伯领军的行列中一路向前跑 一二十个人排一路跑真的很壮观 阿北也领军领的很开心 有人带着跑真的会很有差 至少我脚步跟呼吸都能维持很稳定的节奏 只是到後半段他就开始乱加速不见人影了 = = 不知不觉跑到了30K 我突然惊觉:我没爆掉耶 我没爆掉耶 双脚的状况也维持的很好 这让我开始想要加速跑完 我不想要当步兵!!於是通过折返点看看第三趟是花了我70分後 我就开始趁着大顺风跟一个大下坡开始加速了!! 心里面想法很单纯 剩下最後一段了 爆掉就爆了吧 所以我一路一直赶进度还一边跟自己的慢跑鞋对话: "小跑鞋啊你鞋底已经磨损很严重了 这是你最後一次参加马拉松了 我门一起完成这战役吧" XD 就在一路努力向前跑的情况下 第四段花了我五十六分钟 心里面觉得好开心 这是我第一次从头到尾都没变成步兵 也是成绩最好的一次 虽然成绩跟众版友比起来还有很大的落差 但这次也激励了我 要好好努力练习一定可以更进步的!! 1.富邦马拉松 4H24MINS 2.古都马拉松 4H40MINS 3.国道马拉松 4H22MINS 最後感谢提供的热身影片 那些热身延展的动作真的很有效!! --

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