作者springho (一切要开始了)
看板Road_Running
标题[心得] 国道10k心得
时间Sun Mar 21 09:30:48 2010
今天真的是漫天沙尘
加上会场又在河堤边~一阵风吹过来~
脸上的颗粒分不清是盐巴还是沙子了
这是我第一次参加国道的10k
之前都是跑市区
跑上高速公路~第一个感觉就是~路面真硬
平常都是跑市区的马路不然就是健身房
脚底习惯了软质地
这次跑到差不多5k感觉脚底侧边水泡就开始发作了
前5k跑的很爽~因为顺风
脚的频率不用太快
速度就跟的上
只是心理总有一种不安定感
当然就是则返後的5k
脚底的水泡加上体力有些消耗
更惨的是逆着风
虽然很凉
但怎麽加速就是跑不快
到达终点的时间是57分多
扣掉起跑时等待的时间~应该也是55分左右了
没有很理想~下次再努力
这次我觉得行李的寄放跟领东西大致都很顺畅
厕所的数量也还蛮多的
不太找的到我觉得不满意的地方
至於成绩
这次跑完可能还不敢试21K
10k再玩个一两次~把心肺跟脚力练一练
下次我也要领大毛巾!!
加油
ps.最後~有谁可以跟我分享一下这次的活动照片
每次都会作留存~但今天相机照几张就没电了~囧
谢谢喔
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.129.129
1F：推 moneychen:不满意的地方 我想是颁奖 等了一个多小时 = = 03/21 10:47
2F：推 miyeon:给原PO，我晚点PO文跟放相簿，欢迎到我家下载^^ 03/21 12:22
3F：推 jht:幸好这次玩半马,10k的风向先顺後逆,昏倒. 03/21 15:11