由於是第一次参赛，许多事对小弟来说都很新奇， 因此文章很长，废话有点多，请见谅~ 不过看了一下版上我是第一个PO心得文的，花东纵谷马拉松真得好冷门喔~ http://tw.myblog.yahoo.com/jw!QriVkhKREQVRKGo9pgQnqvLzt_U-/ (网志版) ====================================================================== 　　自从去年年底开始有慢跑运动的习惯後，参加路跑比赛这个念头就在脑中萌生， 一方面是看到网路上许多人分享的有趣参赛经验，另一方面也是让自己有个目标，能 让自己的慢跑习惯有持续下去的动力。 　　回想一下自己小时候除了国中那种大队接力外，完全没有参加过任何的路跑比赛 ，连体育课规定要跑的1600都彷佛要我的命，这时候的我别说是半马，可能连5K都是 我所没有办法想像的远，因此当我把每次的慢跑练习慢慢的提高距离，从最初的3K， 到後来把每次菜单提升到6K，最後跑了几次10K後，才确定我有能力挑战的是半马赛程。 　　由於在花莲读书的关系，当初没想太多选了一个交通最方便的2010花东纵谷超级 马拉松(以下简称花纵马)，省却了住宿的问题，後来才发现花纵马相较於在其他县市 的赛事，显得相当迷你，参赛人数非常少，不过他却有国内少见的188K和88K超级马拉 松赛程，对於想挑战体能极限的选手来说具有相当大的吸引力，除了超级马拉松外， 这次的比赛也有正规的全马(42K)和半马(21K)以及全民建跑组(5.6K)，由於缺乏10K的 赛程，我每次的练习量也超过5.6K，参加全民建跑实在缺乏挑战性，因此就毅然决然 参加半马赛程。 　　比赛前一天就拿到了号码布、选手证、秩序册和纪念T恤，我们先来看一下这些东 西~ ↑号码布和选手证中规中矩，没什麽好评论的，纪念T恤还蛮好看的，质料感觉也不错 ，倒是那个秩序册，除了参赛名单和一点点简介外根本就是简介照印，感觉有点浪费纸 张，连最後报名表的bug都没有修正(188K打错成176K，应该是沿用去年的176K赛程的表 格没更正)。 　　这次路跑除了我之外还找来一个远从南投来的朋友一同参予，我和他早上四点多就 起床，在早餐店吃了简单的餐点後就出发前往会场，途中还下了不小的雨，本来已经有 雨中比赛的最坏打算，没想到到了会场之後雨就停了，下过雨後的气温非常凉爽舒适， 阴天也没有毒辣的太阳，可以说是慢跑的绝佳好天气，看来若表现不佳没办法怪罪到天 气头上了。 　　不过在现场放眼望去其他选手，就算不看他们的体格，看那五颜六色的纪念T恤，就 知道这次参赛者大多经验丰富啊，我根本完全是个菜鸟，菜到还跑去问主持人是不是别 上号码布就可以了......因为有些大型赛事记录成绩是用晶片感应的，花纵马大概因为 规模小，直接用人工记时，因此别个简单的号码布让裁判看到号码就可以了。 　　这次的马拉松起跑点就在兆丰农场大门前，有个凯旋门的地方，放眼望去有个简单 的舞台、纪录组、寄物区、医护区等等，当然还有最重要的起跑线，比较特别的是舞台 旁放置两个大型萤幕，上面显示了从前一天下午就起跑的188K组选手目前的位置，原来 他们每个人身上都装有导航系统，可以即时得知他们目前的位置。 ↑让我不解的是有一名选手的时速是31KM/hr，他是在作最後的冲刺吗XD ↑趁赛前还笑得出来的时候多拍几张照吧~ 　　在长官致词过後，就来到了重头戏开跑，除了我参加的半马外，还有全马和88K的两 种赛程同时起跑，算一算有300多人，鸣枪起跑後刚开始有些拥挤，不过很快地大伙便拉 开了距离，因为我一开始挤到很前面，所以起跑後有一小段时间都在蛮前面的位置，不 过後来就被一个个其他选手超越了。 ↑骑机车的裁判 ↑一望无际的产业道路 　　之前有提到这天的天气非常适合跑步，因为以之前练习的经验来看，我跑步是怕热 不怕冷，天气一热就很容易累，因此这种刚下完雨的凉爽天气跑起来可以说是相当舒服 ，舒服到呼吸是那麽从容不迫，甚至不是那麽必要，速度也一直能保持，感觉过了不久 就来到了第一个补给站，我看了一下人有点多，为了拿水我脚步停了下来，也成为我这 次半马唯一一次停顿，拿了杯水後就继续出发，补给站是每5K设一个，但实际上就是在 21K的总路程中在5K和10K的地方各设一个补给站，我过了5K後，开始觉得左脚脚踝开始 痛，似乎是旧伤复发，心想万一还不到一半就抽筋，大概就不用比了，於是使出了之前 练习都用的一招-努力想像自己很轻盈地跑步，并且试图调整姿势，好在後来症状就减 轻了许多。 ↑我拿相机拍工作人员，他们也在拍我~ 　　过5K之後不知道多久，前方一阵掌声和加油声，原来是第一名已经折返回来了，真 是不可思议的速度，之後来到了位於10K的水站，这次就没有停下来，直接抓了一杯水 就走，结果一喝才知道里面是舒跑，不过我是比较喜欢舒跑就是了，因为之前练跑最长 只有跑过10K，过了10K之後对我来说就是未知的领域了，很快的来到了折返点，折返点 只有两三位工作人员，给他们在号牌上用原子笔画条线就算折返了，很快的又回到了10K 的补给站，因为只跑了1K，就没再拿水了，接着11K-16K这段路程，开始了之前所无法想 像的折磨，多希望补给站快点出现，却又在每个转角处落空，跑了好久好久，终於到最 後一个补给站，抓了杯舒跑後便开始了最後的5K，心中安慰自己都跑了16K了剩下的5K不 算什麽，事实证明我又错了，最後的5K才是真正对意志力的大考验，而这时候已经离开 了193县道，跑在花东纵谷上一望无际的产业道路，一望无际这个形容词一点都不夸张.. ↑令人绝望的产业道路，根本看不到尽头...... 　　这时候看到了一些之前看到的景物，像是水泥厂或某个花圃，就对自己说我记得过 了这个就是终点了，结果证实又是自己记错了，每次都好不容易跑完了一望无际的产业 道路到了转弯处，多麽希望转弯後就是终点，结果转弯後却又是另一条一望无际的产业 道路，最後的5K真的是无比难熬，彷佛怎麽跑都跑不完，脚步越来越沉重，我还看到一 位大哥已经快不行了，跑了一阵子就停下来用走的，走一段时间又开始跑，似乎相当痛 苦，我虽然脚快不听使唤了，但至少还能不停下来，不过他跑的速度颇快，我也因此一 下子超越他一下子又被追回来，不久後看到了一旁的农场，应该就是兆丰农场了，总算 是快到了，只可惜兆丰农场也是不小，不过离终点应该是不远了，终於在一个右转看到 了梦寐以求的终点，之前的疲惫一扫而空，沉重的脚部队时轻盈起来，三步并作两步直 达终点，在接收工作人员的餐盒和完成奖牌後我就在一旁喘气，等气稍为平顺之後就拍 了张记时器的照片，上面显示02:07:56，看来我的时间大概落在两小时七分，虽然没能 跑进两小时内，不过第一次跑半马能有这样的成绩我已经心满意足了。 ↑到终点後不久拍的，人生初半马完成!! 　　这次人生第一个半马，也是第一次路跑比赛让我有了许多新奇的体验，像是比赛时 路边种菜的阿嬷，还有沿路的居民还会跟你喊加油，有些选手遇到狗还会大声威吓，以 免受到干扰，193县道虽然风景美，但起伏落差可真要命，上坡固然辛苦，下坡也要控制 自己不能快过头也不轻松，跟自己之前在操场练跑的平坦道路有很大差异，许多体力也 消耗在这上下坡，除了上下坡，跑的时候风还挺大的，实在有点担心号码布被吹走，那 就白跑了...... 　　另外在我跑回折返点不久，比较落後而还未折返的选手还会帮已经折返的选手数是 第几名，我记得我那时候大概是38名左右，只可惜後来又一直被追过去，最後是第几名 就不晓得了，总名次要等成绩单寄回家之後才知道，倒是完成奖牌真的令人有些无言， 是一块玫瑰石，虽然说玫瑰石是花莲特产有地方特色还不错，但石头上面完全没有字， 只有盒子上有21K完成奖牌的字样，纪念价值大大降低，不过纪念T恤还算不差，後面是 Q版的一粒米，蛮可爱的，总而言之这次人生初半马算是很棒的回忆，虽然跑完之後脚 痛了两三天，也许之後会想参加台北富邦马这种大拜拜赛事，因为花纵马真的太冷门了。 ↑赛後拿到的餐盒 ↑里面是中规中矩的面包和饮料 ↑那麽这个像是凤梨酥盒子里装的是什麽呢?(我拿到的时候真的以为他是凤梨酥，只差 没嗑掉) ↑原来式完成奖牌啊，太有成就感了~ ↑这......不要怀疑两面是一样的，上面光溜溜，很纯粹的一块玫瑰石，这完成奖牌真 有特色啊~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.3.184