作者miumiu0007 (别在半路就返航)
看板Road_Running
标题[其他] 从小被长跑吓大的我
时间Wed Mar 17 10:47:37 2010
还记得从小学的时候就很喜欢跑步，
短跑接力我很喜欢，还参加田径队
但长跑就是梦餍了，
每次不外乎跑个三分之一圈就感觉快阵亡，
再加上都是跑倒数一二名，更加重紧张不舒服的感觉...
就这样维持到大学，还是有长跑测验...
每次都要给自己好强的心理建设才能跑...，
还因此每天去操场练长跑，维持了一年左右...
最长只有跑过四千公尺
也会在一千六百公尺时，停下来做时间测验
但长期下来几乎都没有进步，
基本维持在11~12分左右..
超级灰心的...
直到某一天体检被检验出心脏有问题
二尖瓣膜脱垂+轻至中度闭锁不全...
我才恍然大悟为何自己总是一开始就输在起跑点上...
医师还建议我不要跑得太激烈..
真是讽刺，如果撇开测验的话，
长跑已经慢慢变成我喜欢的运动之一...
话说有版友也有心血管疾病(or其他)，
但都一直都有在长跑的吗?
可否分享你们的经验...
如何进步or心路历程??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.163.18
1F：推 level770324:我国中同学有先天性心脏病，还是在长跑。不过现在没跑 03/17 19:26
2F：推 gigola:我也有二尖瓣膜脱垂 最近这半年也开始练长跑 刚开始跑1200 03/17 22:02
3F：→ gigola:就要8分钟 後来调整呼吸 以最轻松的方式去跑长跑 03/17 22:03
4F：→ gigola:现在跑3000大概16分钟 跑完会满喘的 但是我觉得还在我忍受 03/17 22:05
5F：→ gigola:范围内 PS我是女生 其实二尖患者满常见的 你可以循序渐进 03/17 22:05
6F：→ gigola:的跑 主要是呼吸要调整好 不用求快 多跑几次体力就会变好 03/17 22:08
7F：→ Kinght:有阿 有人也是心脏有洞 全马成绩还有355吧 03/17 23:12
8F：推 kazusn:我心脏一直有杂音 全马跑过257 03/17 23:44
9F：推 loveloser:还是问医生好 这不是开玩笑的 03/18 00:12
10F：推 catyun:二尖瓣脱垂+1....全马跑七年了..没啥问题... 03/18 22:49