作者fkwhooi13579 ()
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标题[心得] 2010万金石半马
时间Sun Mar 7 18:18:47 2010
成绩:1:42'40
名次/总人数:187 / 2964
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这是我第二年跑万金石半马,也是我生平第五次的半马。
一如去年,早早到了会场之後仍旧下着雨,却不知今晨淋在我额上的水珠分子,是否
在水循环後,恰为去年也下着雨的此时滴落我臂上的这滴?下了接驳车就随着一堆背着路
协红袋的人群进入会场,再进入去年的翡翠湾一楼大厅,再度排起去年也排久的那间厕所
,还好时间抓得早,不会太匆促。清掉腹内废物之後换上美津浓接力的__大田径衣服,数
月前才着此装和队友冲刺於金山石门,今日剩我一个要独立吃掉半马拉松。妹妹很怕会超
时而被大会没收比赛,所以拉着我硬是往前钻到拱门附近才停下,等待出发。
6:30,鸣枪起跑。
由於已经有去年的经验,我大概知道几K是哪里,加上想着今天只是要来慢跑,所以心
里一点压力也没有。由於站得比较前面,在隧道里面乱钻之後,一出隧道周围的人空了不
少,不再拥挤。右手边是滔滔海浪往岸边狂卷,极强的侧风将浪潮弥漫於空中,和不断下
着的雨水混为一体,模糊了我的视线,浸湿了我的跑鞋。我没有想着如何配速,就只是想
着顺顺地跑而已,连表也不常去看。沿途逆风颇为强劲,路边插旗随风快速立起震抖,事
後听说连前导车上的计时器都被吹到地上去,一看就知道今天顶尖选手不会创出最佳,因
为今天的海风必定让成绩普遍下滑。想不到到了标牌5K的地方,看了时间竟是22:30.....
原来我一开始配得这麽快(对我来说),突然开始害怕再来会不会越爆越惨。但是既然顺顺
跑是这个速度,我没有因为看表就自动开始减速的理由!我决定用同样的出力跑,能跑多
少是多少,万一爆就让它爆吧,反正才21公里而已。
沿途就是抓几个跑型和速度不错的挑着跟两下,藉机躲躲强风袭来的阻力。过了岔路
口已经快要7K,进入城镇、看不到海之後,正好专心跑。顺顺地又来到熟悉的风车接海岸
处,心里知道已经大约9.5K。此时对向开始有零星的小集团回跑,我稍微兴奋一下加点速
,力拼在折返遇到妹妹前起码要跑在老大前面。终於折返了,11K大约花了52分钟。
盘算一下妹妹的体能,我预计要在8.5~9K处和她交错而过。结果,才折返到9.5K处就
遇到了她!令我大吃一惊,我竟然到目前只领先她两公里,她照这种速度跑下去可以在210
以内完赛,为她高兴却也有点替她担心爆掉的危机。再来,我自我感觉我速度变慢了,尽
管回程大部分是顺风,但是我体能也因为下滑而没有维持原本的配速,大概已经掉到五分
钟一公里了。没太大变化地,我又回到岔路口,看时间知道我如果能维持不再掉有机会可
以跑的比去年快一点点,心里想着乾脆就拼最後这一段吧,都已经随意慢跑15公里了,最
後维持不掉的目标应不难做到。回程因为少了全马的朋友加上并非身处慢跑群,周围人影
稍算稀疏,水站都不用挤,感觉就是一小群朋友包了台二线在练跑而已。
我也没有特别要加速的感觉,就真的只是想着维持跑型和速度前进。终於到了隧道口
,我知道已经剩大约1.5K了,当下催一点力气上来,竟然还挺得住,真的是可见我前面都
没有配到最佳状况去跑。隧道里,昏暗的黄晕一点一点闪过眼际,我眯闭着双眼直直向前
跑,渴望着看到尽头外面天明的那一刻。出了隧道我知道剩不到400m,就把我今天没有用
到的一堆力气全部涌上来狂奔,也算是对我的身体有个操到的交代。赶过五六个之前缠斗
许久的大叔,终於赶在目标前到达终点,比起去年小进步一分钟。
今年跑得太偷懒了,最後还可以轻松狂开,开很大不用钱,毕竟一开始没有确立认真
跑的斗志,真的难免少了分过程的挣扎与压力。但话又说回来,斗志不是我说有就会有的
,今年的生活安排不允许我投入练习,而没有紮实的练习如何能有要尽力的斗志呢?或许
,明年此时我会再来跑,但届时我会如何面对这场比赛,就像量子物理的结论一样,一切
都是机率、未知数。
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◆ From: 140.112.248.224
1F:推 rai1209:强耶~ 03/07 18:22
2F:推 miyeon:写得很棒+原PO是强人 03/07 18:49
3F:→ fkwhooi13579:一楼... 03/07 23:17
4F:推 team925:参加半马....你实在是哦XD 03/07 23:44
5F:推 team925:我上礼拜樱花马还没恢复,今天跑329回来,过折返是142. 03/07 23:50
6F:→ team925:最後3公里都被别人巴假的. 03/07 23:51
7F:→ fkwhooi13579:team学长实在是太强大了,我和你没法比啦~~~ 03/08 00:00
8F:→ fkwhooi13579:在会场看到你很开心,谢谢你的鼓励,明年有机会必定 03/08 00:01
9F:→ fkwhooi13579:和你一同去比全程。 03/08 00:02
10F:推 biore0330:好强~ 03/08 13:32
11F:推 nenb:T大好强 我上星期一样樱花马 过折返148 但最後0406 冏 03/08 19:40
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