2/28 参加了在高雄举办的国际马拉松，地点就在去年才刚启用的世运馆。 距离上次台南跑10KM也近一个月了，因为家在台南，上班在高雄，所以不管这两个地方的 路跑活动，我都有地主之利~ 跑步这习惯维持很久了，除非真的很忙，不然尽量每周都会安排一天下班後去跑，而这次 原本也想跑10KM左右，但此次高雄仅开放24KM与42KM，另外就是健康组4.4KM(不过瘾啦) 。跟同事商量後，有三人决定硬着头皮冲24KM超半马，不然这整个上半年南部也很少有这 大型比赛了，想参加就必须舟车劳顿到其他县市，而其他五个人就跑健康组。 为了练这次超半马，就把原本的每星期运动日提昇到两天，每次距离以10K & 5K左右交叉 配合，其中有一次跑到约16K左右，跑完差点晕倒...可能没补充水分吧...也正好了解长 跑时需适时补充水分的重要性。 这次选在7点开跑是有利有弊。利的是可以多睡一点(每次路跑赛前习惯性失眠)；弊的是 太阳很快就升起来了，气温很快就拉高，而且交通影响的层面也比较大，许多重要路口均 有看到生气的民众在对交管警察抱怨及开骂，对他们也只能心里抱歉及感恩了。 约7:05左右阿菊鸣枪起跑...全马&超半马约4千多人就浩浩荡荡出发了。新路线也挺令人 有新鲜感，均安排在高雄市的重要景点，虽然对我而言是习惯的地方，但这麽近距离一次 体会是不曾有的经验。 从翠华路转进大中地下道时，的确闷热了些，但也挺有趣的，出来之後转往宽敞的博爱路 ，这次整条博爱路北向是完全封锁管制的，很难得有这种跑在快车道的感觉，看着阳光初 露脸照射在巨蛋上，整个心情是很愉悦舒服的。约在此时也以看到少许跑友已经开始用走 的了，心里想或许也是硬着头皮报名的(毕竟这次没比较亲民的10KM...)，在跑上博爱路 桥时，觉得这是很难得的体验，所以也用手机在陆桥上照了几张相，也看许多跑友纷纷留 影纪念，毕竟这种体验不是常常有。 从出发开始所遇到的每一个水站，均会停下来喝口水喘口气，调整30秒~1min後再跑，毕 竟没参加过半马，况且这次还是"超"半马，所以有先爬爬文增加些"学科"能力。 沿途有许多大大小小的加油团，从幼稚园到高中职同学，都被动员来加油，还有打鼓团与 交响乐咧...虽然不知道是否为自愿性，但从她们的表情与热情的表现，我相信在当时她 们是很真心为跑者加油的，也让我很感动，与几十个女孩子&少许男生/小朋友热情的击掌 ，也让我的脚步一直保持轻快。 在从五福路转进爱河旁河东路後，发现右脚指有疼痛的状况...猜想可能是太阳变大，脚 步潮湿，造成脚趾摩擦过度，是起水泡的前兆，就先在路旁骑楼脱鞋袜观察/喘息一下， 约莫2分钟後就穿上继续跑，此时开始有点担心了...万一起水泡的话，想完跑可能难如登 天了，所以此时开始寻找救护站。 运气很好，过了约10分钟後，从河东路转进环河街左右，有个水站与救护站，问救护员是 否有OK蹦...没想到居然没有(惊)，这不是基本的吗??难不成救护站是要动手术用的!?... 幸好最後有取到透气胶带，於是撕了两条後将右脚无名指与小指缠个几圈後，就继续跑出 去了...刚出门就遇到消防车在跑道上用喷雾洒水替跑者降温，那一刹那清爽的感觉真是 无可言喻，但担心水将胶带淋湿，就快速跑过。 胶带的确救了我，接下来路程就没有脚痛的困扰了。继续跑了不久後，此时心中计算约以 过了2/3路程吧，也感觉到体力已经下降许多了，但也不晓得还剩多长，有种未知的恐惧 与疲累，因为公里牌我几乎没发现到。 到了莲池潭的环潭路...也没有多余的力气能再加速了，光是撑着跑步的动作就觉得很吃 力，而且太阳照射与气温升高，这些都是我在夜间跑步时所没有的经验. 最後一路撑到海功路转中海路时，终於看到世运馆的屋顶了，实在很想停下来走进去... 但是想到已经是最後的终点了，实在不想在世运场里的跑道走路结束，所以就先在路旁停 下来调整ㄧ下，拉拉腿部放松肌肉(真的很硬...)一股作气跑回终点，最後100M时还小拉 速一下穿过几个人...总算完成了~ 最终报告总成绩_2:41分(原先希望能在2:30) 总名次:85X 刚跑完时，领过工作人员的成绩卡，连在旁的补给品及成绩书都还不想先领，就先到跑道 旁凉爽的地方坐着休息10几分钟...坐下後几乎累的不想站起来，健康组同事在等我我还 请他稍等一下...因为我腿软XD 首次超半马，虽然没有达到预期成绩，但是也能接受...虽然很累，尤其是跑到後期时心 里已经开始骂脏话了(没事找事跑这麽远干麻...)，但是等到完成後，心中的成就感是只 有当事人才能体会的，或许将来跑全马时，也是靠这股莫名的冲劲残残给他报下去。 下次3/14垦丁见了(只报10K...顺便去玩的) 分享的心得很长(有简化了...)，谢谢观赏&分享 --

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