作者glazes (格莱斯)
看板Road_Running
标题[心得] 迟来的高雄初马全马心得
时间Wed Mar 3 13:53:43 2010
其实当初一直在犹豫要报古都还是高雄,当然也可以两个都报,
只是我还是有论文在身的死研究生,不能太放肆。
因为小弟是高雄人,最後还是决定要支持一下自己的城市,
加上世运主场馆也在家里附近,所以报名了高雄马拉松。
虽然以前从来没参加过半马,但是自己也曾经练习跑到30K过,
所以想说直接冲全马,大不了最後变成步兵,反正这次限制是六小时,
比起古都的五个半小时来说,对新手已经是相当宽容了。
比赛当天我从家里慢慢走过去,
到达会场前已经看见好几位身穿黄色大脚丫衣服的跑友,
似乎便开始紧张起来。
进入主场馆时时间是六点十分,
因为已经在家中解决过,也不急着找厕所,
所以寄物过後就拉拉筋、伸展一下,
绕着跑道稍微暖身,顺便体验世界级跑道的舒适感。
等我慢慢跺到起跑点时,差不多六点五十,
所以很幸运地占到一个很前面的位子;
越接近起跑时间,人潮也越来越多,还没开始跑,我就已经流汗了。
而且实际上晚了约七、八分钟才出发,中间只能动动脚,
刚刚热好的身都不知道哪里去;
结果鸣枪後刚跑两步又发现鞋带掉了,
窘迫地靠到安全岛旁绑好再出发,身体都冷掉啦!
匆匆起跑的结果是,经过大中路的地下道时,右脚膝盖就微微传来紧迫感;
虽然只是有点不舒服,但已经可以遇见之後一定会爆掉,
只不过不知道是什麽时候会爆而已。
果然在跑过河东路,转弯下桥後,右脚越来越难受,
大概在17.5公里的地方,就开始一拐一拐;
逼不得已只好当起步兵,一边按摩看看会不会好一点,
一边看着超越而过的人群叹气,想不到第一次马拉松就要铩羽而归。
好不容易,膝盖稍微舒服些,我就开始继续跑,
但右脚已经不敢用力,几乎是靠左脚撑着前进的。
於是在20公里处又出现问题:
这次是我的左脚小腿开始微微抽动,显而易见地,是抽筋的前兆。
犹记得刚刚才听到有人说一旦真的抽下去就完了、不用跑了,
我怎麽可以让它抽呢?
所以走一段、跑一段,勉强支撑到主场馆附近,
看见大批半马的人潮向右转弯进终点,心里真是百感交集,
千万个念头都叫我放弃:反正是受伤,没跑完不会有人怪你的。
但当经过全马和半马的分岔口时,工作人员跟我说:
「半马走右边,全马靠左……」
我又不自觉地往左边去,咬咬牙硬着头皮上了。
终於,在军校路上,我的左小腿跟左大腿一起抽筋,比右脚的膝盖还要痛。
既然左脚比右脚痛,那就换右脚施力吧。
然後跑到了右昌街,我的右脚大腿跟小腿也抽筋了。
情况变得很糟,因为我连走路都在痛,明明体力还有,
身为高雄人这点烈阳也还顶得住,但是两只脚却快要不听使唤。
「果然,没跑过半马就玩全马,是我太嫩了啊~」
心中不禁闪过这个想法,但看看时间,才十点十分,而我还剩下十五公里,
换言之我只要在两小时五十分钟内「走」完,也可以领到完跑证明。
我决定再试试看,反正时速五公里,走路就可以了嘛。
虽然讲得容易,可是就连走路都掰咖的我,
等漫步到高雄大学的折返点时,已经十一点半,
但是还剩下十公里,依照这种速度,绝对会超过时限的。
不顾掰咖,我硬是跑跑走走,
路上好几次骑车经过的工作人员都问我要不要叫救护车,挤出笑脸说声
「不用,谢谢」後,最後终於在时限内回到主场馆,
说来丢脸,连最後几百公尺努力想跑正常点都失败,只能一跛一跛地跑过终点。
领到成绩,上面是5:51,差点就跟完跑擦身而过。
对了,这次还有件事特别要向工作人员致谢:
在跑完领回物品以後,我完全没力走回家,
是靠着某位爱心工作人员载我回到家的。
非常感谢~
在家休养了两天,甚至昨天还因为右脚膝盖真的很不舒服而去看医生。
这次算是受到教训,希望我的脚伤赶快好起来~QQ
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◆ From: 123.192.66.133
1F:→ biore0330:我们都太早爆掉,虽状况不同,事实上就训练量跟经验不足! 03/03 14:51
2F:推 criky:跳过半马直冲全马真的太辛苦了,好好休息吧~ 03/03 15:51
3F:推 awon:criky 的名言: 累积三次半马换全马! 可是我累积三次还不敢... 03/03 17:00
4F:→ biore0330:我只累积了两次半马就上全马,不过换了全马就有点不想回 03/03 17:31
5F:→ biore0330:去半马了,但是我参加高雄全马前,觉得完成後一定会很累, 03/03 17:32
6F:→ biore0330:後面连续报了两个半马,八里半马,台北国道半马,噗 03/03 17:33
7F:→ biore0330:记得强者前辈名言:相信我,跑过一次马拉松,就回不去了XD~ 03/03 17:39
8F:推 criky:那也是我听别人说的 XD 总之跑步目标自己设定吧~ 03/03 18:05
9F:→ criky:我虽然已经完成全马,不过要我每场都跑全马我也不要 Orz 03/03 18:06
10F:→ criky:如果我去绿岛一定跑半马,我还想留体力玩,没去过绿岛 ^^ 03/03 18:07
11F:→ glazes:接下来要整周好好休息了,希望下次能顺利跑完,不要当步兵 03/04 09:16
12F:推 nenb:跑过全马都不太想报半马or10km了从228连4个全马 03/05 22:59