作者alains (Live to Triathlon)
站内Road_Running
标题[心得] 我的初"无痛"半马
时间Sun Jan 31 21:31:46 2010
话说去年两个半马分别在10k跟16k炸膝盖
这次半马无痛跑完,实在可惜可贺啊!
这样距离全马又更进一步(最终目标是226铁人赛)
碗志版
http://www.wretch.cc/blog/alains/32000707
文字版
今天终於跑完第一场膝盖没爆炸的无痛半马!!
不枉半年多来的训练量!!!
从起跑到7.5k,一路上还是挤挤挤
不过有个好处是,马尾妹不少
跑起来令人精神振奋
过孔庙的时候,还是有一群热情的阿公阿嬷帮跑者们加油
也是唯一的一群加油的民众
其他都是对着无奈警察咆啸的用路人 XD
跑到了健康路,有个上下缓坡
我就是为了这个画面而特地带相机来跑的
(也是因为这次不求成绩才顺便带相机来拍)
健康路上的万头钻动,蛮壮观的,台北马应该更壮观吧!年底去跑看看
跑过了7.5k後,跟10k的人分流
所以人变少了(马尾妹也几乎都没了,可能都在我前面吧 XD)
风景也变漂亮了,变的好跑许多!
这时候抽空跑去加油站上厕所,花了五分钟
跑到10k水站,跟同行来拍照的友人聊个三分钟
他说才34分钟,领先群就跑了10k,好强大
另外他看到两只狗也有背号码布在跑
黑色的叫威力,黄色的不知道
在四草大桥上我有看到小黄狗
还问主人怎麽报名的!狗又没有身分证字号
主人说他是帮没来的跑,又补一句,没来的是小狗
(没来的是小狗,所以找小狗代跑罗 XD)
跟朋友喇完赛後继续上路往安平前进
过了折返点,看到了一个旖旎的风景啊
这风景有如圣光术般得让人体力全满啊!外加口水流满地
(而且不只是个背杀唷,只是我不好意思拍正面)
可是他跑太慢了,我龟不住,只好含泪往前超车!
距离大概剩下2,3k的时候,看看时间也2小时了
是时候被套圈了,开始注意後方有没有警车开道
接着拿出相机拍下我被套圈的那一刻 XXXXD
被第一名套完圈後,准备过桥时候去年第一名来了
因为他肌肉拉伤,所以他才跑第二名
看他一脸痛苦走了一下後,咻一声就跑掉了!
最後我就用大概2:16分的时间跑回终点
没想到用LSD的心态去跑,加上途中上厕所,跟朋友喇赛,停下来拍照
还可以跑这样的成绩,还蛮令我惊讶的!
跑完这场让我信心大增,228高雄全马时限内跑完不是问题啦
反正有六小时慢慢跑咩,嘿!
最後,国际巨星海棉宝宝跟派大星也有来报名古都半马耶!
可惜无缘见到 XD 这是我朋友拍的 哈!
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狗与猫的想法
雅夫：为什麽这个人每天都会给我食物，还会帮我清大小便、洗澡？
难道，他是神？
加菲：为什麽这个人每天都会给我食物，还会帮我清大小便、洗澡？
难道，我是神？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.31.69
1F：推 criky:含泪超车 XD 我在终点有看到~应该是那位小姐吧~ 01/31 21:42
2F：推 jht:边跑到底要怎麽边拿相机拍呀 拿相机跑不会很不顺吗? 汗水? 01/31 21:45
3F：→ jht:另外 狗狗上路不是算犯规吗 唉... 虽然很有趣啦 01/31 21:45
4F：→ alains:背腰包,要拍的时候再拿出来!腰包内塞报纸!避免像机受潮 01/31 21:48
5F：推 jht:背腰包跑不会感觉身体不顺吗? 我会感觉有东西卡卡的 01/31 21:51
6F：→ alains:另外我好像有看到wmx大...开跑没多久他跑在我前面 01/31 21:52
7F：→ alains:後来就不见了 不见了 不见了.... 01/31 21:52
8F：推 WMX:最好是啦...我这次跑超惨的...25公里就开始抽筋...破五小时... 01/31 21:54
9F：→ WMX:还有遇到一个大脚丫阿伯很有趣~就说哎呀~你在家里打电动多好 01/31 21:54
10F：→ WMX:干嘛来这边花钱找罪受...不然就跑半马现在也跑完了XD 01/31 21:54
11F：→ jht:路跑真的会遇到超强又怪的阿伯 不过阿伯是激励我的动力之ㄧ 01/31 21:56
12F：→ alains:阿伯是最强的!! 01/31 21:57
13F：推 WMX:我还特别为了游泳跑步...买了一台防水相机呢!!挺方便的~ 01/31 21:58
14F：→ ckHuang:我前面文章提到的蔡小虎阿伯也是大脚ㄚ的!! 01/31 21:58
15F：→ alains:背腰包绑紧一点倒是不会觉得不顺啦,除非带水,才会晃 01/31 22:47
16F：→ alains:不过也是习惯就好,我是背水壶腰包,今天没带水壶,跑起来 01/31 22:48
17F：→ alains:不会有什麽不适的地方 01/31 22:49
18F：推 biore0330:狗代跑耶! 我怎麽没看到(笑死) 02/01 13:36
19F：推 criky:全跑狗我去年有看到，今年没注意~ 02/01 15:04
20F：推 protocole:我在健康路那就被那只狗给海放了～～～ 囧 02/01 17:29
21F：推 WMX:那只小黄看起来游刃有余...到处东晃晃西晃晃... 02/01 18:01