作者chadcoco1222 (ha)
看板Road_Running
标题[新闻] 最好的跑鞋就是不穿鞋
时间Thu Jan 28 12:48:48 2010
最好的跑鞋，就是不穿鞋，因为研究发现，赤脚跑步，脚比较不容易受伤。
哈佛大学研究团队发表在自然医学期刊上的论文指出，穿鞋跑步，通常是脚根先着地，光
脚跑则多半是脚尖先着地，脚尖着地对身体几乎没有冲击力。
多数人可能都会觉得光脚跑步很危险，不过研究说，即使是在最坚硬的地面上，光脚跑也
不会有丝毫不舒服和疼痛，你所需要的不过就是几块老茧，脚底比较不容易因为摩擦而破
皮。
在比较过赤脚跑、穿鞋跑及原本穿鞋、但是後来回归自然的三组跑者之後发现，赤脚的跑
者，脚步最轻盈，他们在肌腱和脚部肌肉使用上，最有效率。
不过，研究不建议习惯穿鞋跑的人，马上放弃鞋，最好是慢慢习惯，给肌肉一点时间锻链
。
运动鞋拥有可观商机，Nike一季的营收就有几十亿美元
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真的是这样吗??
还是是对一般人才OK
我是胖子还是穿鞋跑好了....
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1F：推 fieed:发在nature的话 我相信他 01/28 12:58
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