作者em77 (★㊣↖煞气a好人↘㊣★)
站内Road_Running
标题[心得] 感谢
时间Tue Jan 19 15:57:08 2010
大约半个月前
小弟来这边请益各位先进
有关跑步的事情
得到了许多的宝贵意见
这段时间
小弟一星期跑四次
其中一次以 LSD 的方式来训练
已经从 9 分钟 1200 M(400 公尺跑道最内圈 3 圈)
进步到 11 分钟 1800 M(400 公尺跑道最外圈 4 圈)
虽然跟各位比
还差很远
不过小弟看到有进步
就觉得很开心
感谢所有提供意见的先进
我会继续努力
让自己更进步的
:-)
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老化四徵兆
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坐着一直睡 躺着睡不着 旧的一直提 说过就忘记 Ωtotorolin
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