这东西买来好一阵子了，因为平时跑步路线固定，而 且我只订有距离的练习目标，不管练习时的配速， 所以最近只有比赛会派上用场。 去年的太鲁阁马拉松，因为峡谷地形收不到GPS讯号， 加上爬坡时就算测到了速度，但是坡度时大时小，无法计算体力的负荷， 因此没有参考价值。 一切还是只能凭感觉跑。 富邦马拉松时，云层很厚，测速不太准。一下子8km/hr, 一下子又跳到14， 一整个火大，只有累积总距离有参考意义。 接着，无意在某blog上看到这手表有"虚拟跑者"的功能。 当初觉得这功能我应该用不到，所以没有深究。 但看了这个blog，觉这个功能可以克服"瞬时速度误差大"的缺点。 因为此物测速的原理，是以每秒钟以GPS定位一次的距离差除以单位时间得来。 但是每次定位的误差约有10公尺，因为跑步移动速度慢，因此误差很大。 "虚拟跑者"的功能，是设定一个定速增加距离的跑者，在开始计时处GPS定位。 然後在表面上显示我的累积距离和"他"的差异。 如此一来不管我跑多慢，累积距离的误差就只有约10公尺。 当然，如果有太多急转弯或折返，还是会加大误差。 昨天金门马拉松，第一次使用这功能。配速用12.18km/hr， 出发後一直保持比虚拟跑者快100公尺的状态，一发现太超前，马上减速。 这是第三次参加金门马，因此31公里的大上坡印象深刻，如果前面跑太快， 在30-35最容易撞墙挂点之时又大个大上坡，保证乾柴烈火，轻者当步兵，重者直接抽筋 。 约5公里地点处遇到一名中年的中钢跑友，我们并肩前进了好一阵子， 我问他说配速多少，他回我"5分钟"，大概是一公里5分钟吧~ 到10公里处，他说"我们有点快了~" 我回他"我希望这次破328，跑快一点点" 其实我是一直照GPS手表跑，维持和虚拟跑者固定的距离。 大概到25公里时，中钢跑友大概要坚守5分钟的配速，放慢脚步。 一路上坡度变化不大，但时常有强风。天气非常好，冷锋将过未过，没有阳光直晒。 金门一向是两岸交流的前锋，前两次比赛都有许多对岸的跑友参加。 他们和我们也没什麽分别，都是爱跑者。 但是厦门跑者可能常身处於高空污的环境， 大概有三成跑友吧，常常三不五时就来一口痰， 我在左闪右躲之余，不免为他们的健康忧心了起来。 在忧心之余我发现他们也很有规矩地都往右边吐， 很快地发现了他们的交通规则之後，我都从左边超车。 接着，最恐怖的事情竟然发生了，我又要大便了… 好像自从第4还第几马开始，就没有在马拉松上大便过， 想不到这次，早上虽然有便便一大坨，可是昨天半夜起床补充食物，懒得外出， 泡燕麦片吃，这东西消化太快了… 我停下脚步，手表响了一声~ 啊啊，忘了把"停下时自动停止计时"的功能关闭，虚拟跑者也停下来大便了! 所以中间花了多少时间不知道~ 再出发时，通常会很不如心地加速，破坏了配速， 不过我有虚拟跑者，他老兄很明确的叫我别乱跑。 32公里处的大山坡，让我很快地用光了之前累积的"超前里程"， 到上坡结束时，已经变成"负债80公尺" 心里想着，赶快趁下坡，让"现金流为正值"。 尽管放开脚步，冷血没人性的虚拟跑者仍然以12.18km/hr的速度，不让我跟上。 到了平地，我仍在他後面30公尺。 最後的7公里是一条可怕的大直线，虽然只有很平缓的上下坡， 但笔直的道路，真的看不到尽头。 理性的认知告诉我，7公里一下就跑完了， 但是视觉的讯息，却说"这条路没有尽头，不知有多长~" 在此处还是太累太沉重，放慢了脚步… 先是太武山的大上坡，最後是一望无际的伯玉路大直线， 想到金门马拉松沿路热情为我们加油的乡亲们， 早年困苦的战地生活，一定比这个还有坚难的啦~ (今早去"陈景兰洋楼"，里面说到，823炮战时，金门高中的学生因战事迁台就读， 结果第二年竟遇到87水灾，祸不单行，真的很辛苦。) 最後5公里，照计画改变呼吸器设定，配合脚步用力地"吸吸吐吐"四步一循环， 步幅和步频都全开了。 此时再度遇到用"频率"的跑友，与我并肩而跑，感觉很温暖~ 早就不管什麽GPS定位了，这时候只要撑到不挂掉，成绩该多少就是多少。 前面超掉了四五个人，本来想杀几个共匪来提阵士气， 可以都只有遇到台湾人。最後的一公里，真的是很夭寿，300公尺的大上坡和700公尺的小 上坡， 转弯看到终点线，只有100公尺的距离，无氧呼吸冲刺也赚不到几秒。 看着时计显示3时28分40秒，我知道我是很早出发的位置，破328看来是无望了。 虽然如此，能在这种有山坡的马拉松跑出接近富邦马的成绩，已经很棒了， 用GPS配速还是功不可没! --

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